Egy nagyon egyszerű megfogalmazással a kalória be – kalória ki megközelítés butaság.
A kalória mértékegységet hőre találták ki, mérik, hogy egy étel vagy anyag hány fokon ég el, ez nagyon jól működne például szénmozdonyoknál, de a testünk nem gőzmozdony. 🙂

Ha hajnali 3 és 6 között ennél ropit light kólával, mert hiába ennél keveset, nem tudnál fogyni, mert ez beindít egy gyulladásos folyamatot.

A mi megközelítésünkben arra használjuk azt ételt, nem is kevés ételt, hogy gyógyítsuk a testünket és segítsünk neki csökkenteni ezt a gyulladást. Ezáltal fogjok tudni csökkenteni a létrehozott zsírt is.

Ez plusz az, hogy beindítsunk egy zsír alapú anyagcsere-üzemmódot, segíti, hogy a testünk zsírtól szabaduljon meg és izmot növesszen, de egyik sem az éheztetésről szól.

A böjt és az éheztetés nem ugyanaz! Azt kérem, hogy soha ne éheztesd magad, ha éhes vagy, egyél!

Ha meg van adva, hogy mennyit ehetek, és mellette még mozgok is, akkor a testem azt érezheti, hogy pánik van, éhínség van, akkor leállhat a nem létfontosságú funkciókkal. Ilyen lehet például a reprodukciós szerveket, akkor abból nem lehet azonnali baj. Leállíthatom a köröm növesztést is.

Ha lelassul az anyagcserém, akkor olyan dolgok is szívódnak fel, amit a testem kiválasztana, de már nem tud.

Ezek a kockázatok egyre nagyobb eséllyel garantálják, hogy baj lesz. Nem akarjuk a testünket túlélő üzemmódba kényszeríteni. Nőknél különösen fontos ez, hiszen van egy dolog, ami a testünknek nagyon fontos, de nagyon sok energiába kerül fenntartani, ezért a ez pedig a szaporodószervek működése.

A termékenység egy olyan mértékegység, ami akkor is kifejezetten előnyös ,ah nem szeretnél gyermeket, de az erővel beavatkozás, a mesterséges éhetetés kifejezetten okozhat hormonproblémákat.

Nem éri meg a teljes hormonháztartásunkat kockára tenni azért, hogy néhány kilótól megszabaduljunk!

A legrosszabb esetben nagyon gyakran ilyen arra buzdítjuk a testünket, hogy kilókat halmozzon fel, amit még jobban próbálunk kompenzálni, szóval nem a következő 2 hétre szeretnénk jól kinézni, nem a következő 2 hónapra tervezünk, hanem a következő 100 évre! 🙂

Egy olyan könnyen kivitelezhető étrenddel, ami jól néz ki, finom, és nem vagy emiatt éhes egész nap, mert az a körülötted lévőknek sem jó, mert egy állandóan éhes ember mellett nem jó lenni!

Küldj egy mosolygós arcot, ha észreveszed, hogy neked sem jó, ha állandóan éhes vagy! 🙂