Mi a legnagyobb ellenséged a fogyásban, amire talán nem is gondoltál?

A válasz nagyon egyszerű: a legnagyobb ellenséged a fogyásban stressz.

De bontsuk ezt ki egy kicsit jobban, hiszen az nem megoldás, hogy azt mondom, mostantól ne stresszelj! 🙂

A stressz majdnem mindegy, milyen forrásból jön, a testünk ugyanúgy értelmezi. Ha veszekszel valakivel, edzel vagy éhezel, az is egyfajta stressz.

Tehát az éhezés is stressz, ezt nagyon fontos tudnod!

• Ha éhezel, a tested adrenalinnal és kortizollal kompenzál.
• Ha a tested számára nem vittél be elég tápanyagot, akkor belekezd az adrenalintermelésbe és csalóka módon talán azt érzed, a éhséged már el is múlt, de ez nagyon rossz jelzés, ekkor ugyanis a tested elkezdi felenni a saját izmaidat. :O

Miért rossz hír ez?

A tested ilyenkor olyan helyekről von el zsírt, ahonnan nagyon nem kellene, például a szervek körüli zsírpárnáktól, amelyeknek meglenne a saját funkciója! Ebből nem akarunk leadni!

Ráadásképp az éhezés miatt leállhatnak a regeneratív folyamatok, amelyek fontosságáról már korábban beszéltünk, de búcsút mondhatsz a szép bőrnek, hajnak, körmöknek, az tuti. 🙂

Mi ebben a 14 napos kihívásban arra buzdítunk, hogy minőségi, finom ételekkel elegendő tápanyaggal lásd el a szervezeted, nem pedig arra, hogy koplalj!

Engedjük meg a testünknek, hogy a lehető legjobb állapotban legyen és inkább kezeljük a stresszt, amit a mindennapok hoznak!
Ne tegyünk még több stresszt a szervezetünkre!

A videóban arról is beszélek, hogyan csökkentsd a hosszú távon fennálló stresszt. 🙂 Nézd meg most!