Böjt · 53 perc
A részleges böjtről mélyebben!
Összefoglaló
Mélyebben megvizsgáljuk a részleges böjtöt. Megtudod, milyen előnyei vannak, és hogyan alkalmazd a gyakorlatban.
Átirat
Jó lesz!
És felrakom a mikrofont egy másik tartóra.
Jó! Elméletileg így jól kellene.
Vannak internetgárdok, amiket meg kellene megjelenni.
Vannak internetgondok, keményem. Így reméljük, hogy most jobb lesz.
Így kábellel lerántottam még a mikrofont is.
Tedd meg, Kérlek Hajnalak, hogy megírj ott, hogy jól látsz-e és jól hallasz.
Tedd meg, Kérlek!
Jó!
Jó!
Akkor nagyon sok szeretettel üdvözlünk ma mindenkit a mélyebben a Részleges Böjtről előadásunkban.
A téma az lesz, hogy milyen kérdések vannak, mik azok a dolgok, amiket megösszelehetünk még a Részleges Böjtről.
És kaptam is egy nagyon jó kérdést e-mailben.
Ezt meg is próbálom felolvasni.
És kaptam is egy nagyon jó kérdés, ami megösszelehetünk még a Részleges Böjtról előadásunkban.
És kaptam is egy nagyon jó kérdés, ami megösszelehetünk még a Részleges Böjtról előadásunkban.
És kaptam is egy nagyon jó kérdés, ami megösszelehetünk még a Részleges Böjtról előadásunkban.
Itt is van. Kati azt kérdezi, hogy az EF, tehát a Részleges Böjt, 8 órájában kell megintni a reggelítalt vagy az estiítalt, vagy a 16-ban ez nem számít a böjt megtörésének.
Vagy a 16-ban ez nem számít a böjt megtörésének.
Így van. Tehát az a reggeli ital csodája, hogy ez nem számít bele a böjtbe.
Vagy nem számít a böjt megtörésének.
Mert a zsír és a fehérje az olyan módon van megváltoztatva, hogy szinte semmilyen lényeges módon ne indítsa be az emésztést.
A vajat ugye a Turmix robbantja ilyen apró pici zsírcseppekre, a kollagén pedig előemésztet, úgynevezett hidrolizát,
és ezáltal előállítja a fejét.
Ezáltal nagyon könnyedén és semmilyen jelentős módon nem indítja be az emésztést.
Úgyhogy közben ugye viszünk be tápanyagot, tehát nem tudunk eléhezni.
És ez a legjobb kompromisszum, amit találtam arra, hogy éhezés nélkül kibírjuk a részleges böjtöt.
Mert bár bizonyos szempontok szerint jobb lenne semmit nem bevinni, a probléma az, hogy az éhezés a böjt legtöbb előnyét felülírja.
Tehát éhezni nem jó.
Nagyon ritka az a helyzet, és orvosi felügyeletet ingényelni amikor ez lehet.
Létezik egyébként böjtklinika, ahol mérnek különböző dolgokat, bár ott is vannak olyan protokollok, amik igen hajmeresztőek.
De orvosi felügyelet nélkül én nem javasolnám.
Tehát folyamatos orvosi felügyelet nélkül, tehát hogy gépek vannak rajtad és ezt méri a gépeket egy csapat, egyáltalán nem javasolnám az éhezést.
Nagyon sok hátránya van.
És nagyon könnyen.
Átborul.
A hátrány az nagyon könnyen sokkal erősebb lesz, mint az előny.
És ugyanezt javaslom bármilyen típusú, vagy bármilyen okú éhezéssel.
Tehát az éhezést egyszerűen kerüljük.
Együnk akár azon az áron is, hogyha ezzel meg kell törni a böjtöt.
Mert a részleges böjt az ugye minden nap újraindul.
Tehát hogyha eszel, akkor maximum,
azt a napot dobod ki, idézőjelesem.
Ezért sokkal nagyobb az éhezésnek a hátránya.
Mert nyerni maximum azt az egy napot, vagyis ugye ezt az egy nap részletet nyerheted meg,
de kárban az éhezés az több napon keresztül, több héten keresztül is lehet, tehát nem akarunk éhezni.
Semmilyen módon.
Elfelejtettem kiemelni a…
az elejadásomat egy pillanat.
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