← Vissza a videótárhoz

Étkezés alapanyagok · 76 perc

Nem minden szénhidrát rossz, de ami rossz az mitől rossz?

Összefoglaló

Megmagyarázza, hogy nem minden szénhidrát egyforma, és miért rossz egyes fajták. Megtanulod, melyeket érdemes kerülni.

Átirat

A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A
A mennyit tennék még hozzá a mai nézhez, hogy tojás sárgája kell hozzá. Abban van lecitin.
Azt mondják, hogy az áfonyás, vajás, mézes, kollagén, test, test, turmisz, isteni felejt 10 óraival? Abszolút!
Tehát a vaj, áfonya, méz, kollagén az, amiről javasolom, hogy mindig legyen a hűtőben, mert itt tényleg 5 percen belül tudsz enni.
És így az áfonyából viszünk be polifenolt, a vajból viszünk be zsírt, a kollagénből viszünk be fehérjét, és a tojásból is viszünk be fehérjét és zsírt.
Annyi a trükk, vagy az elkészítési mód, amit javasolnék, hogy a tojást és a vajat, azt érdemes külön turmixolni előtte, egy nem tudom fél percig, meglepően sokáig, hogy az teljesen összetudjon dolgozódni.
Nyilván az lenne a legjobb, ha lenne időt várni, amíg felpull, de ha nincs időt várni, amíg felpull, akkor én egy szeletet felszoktam vágni, és azt szoktam így felkockázni.
Tehát egyszer elvágom a kezembe hosszába, és mondjuk még háromszor keresztbe.
És darabokba teszem bele, hogy ne tudjon a pengénél így felfeküdni a falára, hanem elkeverje a darabokat.
És ha elkeverte a darabokat, akkor nem fagy meg a vaj az áfonyától, mert ha megfagy a vaj az áfonyától, akkor darabos lesz.
És így lehet elkerülni a darabosságot, hogy a tojással felmelegítjük, és akkor az áfonyát azt nem egybe, hanem mondjuk két vagy három adagban tesszük bele, és akkor így temperáljuk a kusztárdunkat.
Tehát, hogy igen, így hozzuk a hőmérsékletünket készre.
Ugye a folyadékunkat így hozzuk hőmérsékletre.
Jó. Lássuk a következő kérdést.
Kérdést kérlek, csak veszem a következő kérdést.
50 felett, hogy jön egy más kép?
Ez a kérdés meglepően sokszor jött.
És kihangsúlyoznám, hogy a testünknek nincsen ilyen órája, hogy 49 évesen még valahogy, és akkor hirtelen 50 évesen más vagy.
Tehát ilyen típusú drasztikus váltás nincs. Nem jelentenék ki dolgokat, hogy 50 évesen ezt vagy azt vagyom, azt nem lehet.
Nyilván tegyük meg, amit csak tudunk, hogy gyorsítsunk az anyagcserénken és támogassuk a regenerációt, de ezt mindenkorban tegyük meg.
De az egyik dolog, amit nagyon javaslok az anyagcseregyorsításhoz, az a piruvat, az van is a kollagénben, ennek ezért örülök nagyon.
A másik egy nagyon érdekes hack, az egy olyan csepp, ami közvetlenül a keton E5 tartalmazza.
Tehát a májunk állít elő alapvetően ketonokat, ha viszünk be zsírt, és beindul a ketózis.
De hogyha viszünk be pluszban ketonokat, akkor egyrészt segít a testünknek beindulni a termelés, másrészt van akinek annyira lassult az anyagcseréje, hogy nem tudja most a mája megtanulni, hogy hogyan állítson elő ketonokat.
Ezért az be tudja indítani ezt a folyamatot, és ez egy tök finom málás csepp. Ezt így belecsöppented a szádba is, és nagyon jól tudhat ez ilyenkor tovább menni az áfonyás turmixbe, és egyébként nagyon jól megy.
De ezt kifejezetten is egy ilyen pici, és tudod magaddal vinni. Erről hamarosan fogok majd írni, és megvásárolható lesz ennek.
Ezért örülök nagyon, mert ez is egy ilyen lelassult anyagcseréj gyorsító megoldás, amit a májunk is termel, és ezért biztonságos.
Arra figyelnék még oda 50 fölött, ahol hogy a muszkulális disztrofia egy valós veszélytér.
Tehát az izomleépülés. Ezért én nem, bár itt is azt mondanám, hogy 40-30 évesen is ezt megnézném, tehát hogy egy olyan edzést is megnéznék, ami effektív teremben van súlyokkal, vagy akár nőként kipróbálhatnád kortól függetlenül mondjuk havonta egyszer, de lehet, hogy 50 fölött mondjuk havonta kétszer, azt a fajta izomtömegnövelő protokollt, amit én is csinálok,
ahol lassan,
rövid ideig nagy súlyokkal dolgozunk, a nagy súly az azt jelenti, hogy hozzád képest nagy súly, és adott kötött pályás gépeken adott izomcsoportokat minimum másfél, maximum két és fél percig terhelünk.
Tehát ha például van így a mellgép, akkor 5 másodperc minimum egyik irány, 2, 3, 4, 5, le-le lassít, vissza 1, 2, 3, 4, 5, és ezt csinálom.
És ez a 2,5 perc minimum, meg azt nem érzem a mákasomon, hogy most már így nem tudja tovább dolni.
Hogyha tovább tudom csinálni mind 2,5 perc, akkor több súly kell, ha nem tudom csinálni másfél percig, akkor kevesebb súly, és inkább kevesebb súlyjal kezdjük, mint többel.
Tehát nem a súly száma a lényeg, hanem hogy elérje az izom azt az állapotot, amikor azt érzi, hogy jó, most elég.
És ezután jöhet, legalábbis nekem nagyon jön egy ilyen farkasészségszerű dolog,
ami nem olyan falás soha, mint amikor leesik a vércukrom, hanem amikor a testem az izomot szeretné visszaépíteni,
úgyhogy ezt általában egy nagy evés szokta megkoronázni, és pont ma voltam ilyen edzésem.
És akkor 5-7 kötőjel ilyen gépen érdemes végigmenni, amikor végigmegy a mellkason, a karon, a háton, a hason, a combokon, fenéken, olyan területeken, amiket úgy külön edzen el.
Maga az, hogy melyik gép és melyik gyakorlat,
az nem annyira számít, itt inkább az egyéni sérüléseit számítunk.
Én például van egy küzdősporti sérülés, ami ezt a típusú mozdulatot nem tudom csinálni, nem tudom halljátok-e, de már ettől is kattog a vállam,
mert várra ejtettek egy ilyen dobásnál, gyakorolt a társam, és ezért nem nagy fölletre ejtett a hátamra, hanem így függőleg is a vállamra, és a fejemet úgy tudtam elhúzni.
Ezért maga a gyakorlat, amikor ilyen rút van, és azon van a súly, és azt a fejed mögé húzod le, az nagyon előnyös, csak én egyelőre ezt még nem tudom végezni,
ilyen fizióterápiát kell majd, kérjek a vállamra.
Csak most a hátamon dolgozott a gyógymasszőr, és én esküszöm nektek.
Írjatok, hogy mosolyogós halszata, nektek is volt ilyen, hogy szerintem a kínzást rendelték át, vagy nevezték át ilyen gyógymasszázsra,
mert életemben nem fájt még annyira.
Szóval a cél az, hogy minél jobban tudjunk regenerálódni, minél jobban gyorsuljon az anyagcserénk.
Még nőként is megfontolnám a terményedzést, hogy az izom leépülést tudjuk kompenzálni.
És szintén korfüggetlenül, de kell a regenerációhoz az alvás.
Tehát arra kérlek, hogy ha tudsz aludni, akkor aludj.
Külön eszközökkel ne csökkentsd, mert mindent tönkre tesz, ha nem tudsz aludni.
És nem tudjuk visszadolgozni az alvást.
Nem tudjuk majd két hét múlva, vagy majd a kéthetes pihenésen kioludni magunkat egész évre.
Tehát nagyon kevés időt nyersz vele, és az nagyon elbukod.
Tehát a nyolc órás alvás és a négy órás alvás közötti különbség, ez ugye összesen négy óra, de produktivitásban nem nyersz négy órát másnap.
Sokkal többet vesztesz.
És a probléma az, hogy észre sem vesszük.
Ezt szellemileg is vesztünk, és pont egészségügyileg és fizikailag is.
Tehát az lenne az én kérésem, hogy amennyire lehet, védjük az alvásunkat.
Kívánom annak kivételek, de ne legyen szokás abból.
Jó. Na Helga, szia Helga!
És beszéltünk is a olagénes, bajas, mézes…
…dolagról.
Lássuk a következő kérdést, amit beszéltünk, beszéljünk majd.
Számít-e, hogy a részlegés bőt hány órától hány óráig tart?
Alapvetően igen.
A szempont az az, hogy az alvásunkat minél jobban védjük.
Mint az előbb is, erről volt szó.
Tehát inkább az ébredésünkhez együnk közel, mint az alvásunkhoz együnk közel.
Igen.
Tehát ha egy nagyon-nagyon nagy vacsi teszel és utána lefekszel, akkor lehet, hogy kevésbé tudsz pihenni, mert a testednek ezt ugyanúgy meg kell emésztenie.
Viszont amikor már reggel felkelsz, akkor már úgy is fönn vagy és akkor már nem alszol és akkor nem az alvásidődből megy.
Tehát, hogy inkább közvetlenül felkelés után együnk, mint közvetlen lefekvés előtt.
Ezzel nem azt mondom, hogy feküdjünk le éhesebb.
Továbbra is tartom, hogy soha ne éhezzünk. Nem cél, hogy éhezzünk.
Tehát, hogyha már éhes vagy egy él, a részleges böjtnek soha nem lenne szabad, hogy éhezéshez vezessen.
Ezért kérem nagyon, hogy kollagénes vajasitallal végezzük a részleges böjtöt, mert az nem töri meg a böjtöt, nem számít étkezésnek.
Mert csak zsírt viszünk be és fehérjét, nincsen benne cukor.
És zsírból is és fehérjéből is keveset viszünk be és az adása egy olyan módon,
dolgozzuk ezt fel, ahogyan könnyedén fel tud szívódni, mert a kollagén úgynevezett hidrolizát, tehát hogy könnyedén oldódik és előemésztett is.
A vaj pedig a turmix miatt lesz ilyen mechanikailag előemésztett, ahogyan leturmixoljuk.
Tehát, hogy nagyon kevés energiával tud felszívódni és ezért nem éhezünk el a böjt alatt.
Különösen nőként nagyon szépen kérlek, sose éhezz a böjt alatt.
Mi van belső církadiáritmusunk, ami főleg nőként változhat hétről hétre.
Tehát nem nagyon javaslom, hogy kényszerítsd az órákat.
A cél az, hogy a nap nagy részében elgyünk és egy kisebb részében, körülbelül egy harmadában
együnk annyit, amennyivel kényelmesen egy tökéletes reggelitalra kényelmesen el vagyunk ebédig.
Vagy aznap az első, lehet ilyen estebéd, vagy lehet ilyen reggeli ebéd, ilyen bráncsa, ahogy jobban kijön.
Tehát vigyázzunk erre a ritmussal.
De nem javaslom, hogy kényszerítsd magadat még egy órára, még egy órára, még egy órára. Ez nem egy éhezős játék.
Úgyhogy így fogalmaznám meg, hogy minél…
minél közelebb a lefekvés, vagy minél inkább az ébredéshez legyen közelebb, de a lefekvés előtt közvetlenül, ha lehet, ne nagyon.
Együnk főleg nagyot.
Én egy olyan órát mondanék.
Nyilván, ha az kettő, az nem olyan nagy baj, de ne legyen egy.
De ez, hogy ilyen nagyot teszem, puf, kidőlök.
Mármint, hogy szokás szinten legyen. Ha ez egyszer előfordul, az nem halál.
Hogyan egyek olcsón jól a mai következő témánk?
És ez utolsó kérdés, mert nézem a ti kérdéseiteket.
És…
A legfontosabb az olcsón evésben, hogy ne itterembe járj, és ne feldolgozott élelmiszereket vegyél, hanem alapanyagokat.
Minél inkább alapanyagot tudsz venni, annál olcsóbb lesz.
És az alapanyagból akkor tud nagyon olcsó lenni például a legeltetett hús, ha meg tudsz venni egy egész állatot.
És egy egész marhát venni, az nehezebb, mert az nagy.
A disznó kisebb, de a birka még kisebb, és a nyúl még kisebb.
Tehát én azt mondanám, hogy a nyúl és per birka között ingálsz.
És ha meg tudsz venni egy egész állatot, az sokkal sokkal olcsóbb.
Én azt mondanám, hogy daráltasd le az egészet úgy, ahogy van kompletten.
Az összes hús, az összes zsírral.
És ha tudsz, akkor kérj ilyen fél kilós-kilós, attól függően, hogy hányan vagytok pakkokat, és az fagyaszd le úgy, ahogy van egészben.
Nekem is ilyennel van tele a mélyhűtőn, mutatok is egyen.
Ez így egy kiló regeltetett marha, és akkor van így birkám, meg hal.
A személye meg a személye.
A személye meg a személye.
A személye meg a személye.
A személye meg a személye.
A másik, amit nagyon javaslok, nem gondoltam, hogy ez ilyen termék bemutatva lesz.
Ezt megpróbálom, hogy úgy bemutatom, hogy rájönk lássátok.
Ez tojás.
Ez…
Három tálca tojás, ez 90 darab, 150-et rendeltem ott a bióhűtőn.
Kutya.
Sokkal jobb árat tudsz kapni egy baromfűtartótól tojás, ha egyszerre 150-et veszel, mint ha egyszerre 1-et.
Főleg azért, mert a tojás így ingadozik mennyiségben.
És ugye nehezebb tárolni a tojást.
Ezért, hogyha azt mondod, hogy figyelj, amikor van 200 tojás, ott szólj és elhozom, az is nagyon jó.
De ha azt hiszük, hogy 100 forint egy tojás, akkor még 200 tojás is csak 20.000 forint.
És…
Meginni egy áfonyás turmixot 10 tojásból,
azt akkor szoktam, amikor nagyon rámegy a közösszám tömegnövekedés, az nagyon izmos.
Tehát a tojás szerintem az egyik legkönnyebben tárolható, leggyorsabban elkészíthető, nagyon jól halmozható és nagyon olcsón beszerezhető alapanyag.
Ahhoz képest, hogy mondjuk, hogy aki ugye majdnem 100 kg vagyok, tehát hogy a csoportban a legtöbb hely nem.
És ezért, hogyha azt mondom, hogy 4 tojást enni az úgy elég, akkor az azt jelenti, hogy 400 forintból készítesz egy rántatát és jól vagy teszel benne valamennyi vajat, meg egy pici kollagént,
akkor ugyanúgy pár száz forintból egy jót tudtál enni. Ez egyik.
Tehát három tippem lenne az olcsó jó levésre eddig. Ez egyik, hogy egy egész hálatot vegyél és az daráltasd le.
A másik, hogy vegyél sok tojást egyben, valamilyen jó profilet.
És ugye, hogyha már elmész a tojásért, akkor el tudsz menni, hogyha mondjuk városba laksz, vidékre és ott már olcsóbb. Lényegesen olcsóbb.
Mert ők meg nehezebben hozzák föl, mert a legtöbb őstermelőnek van, hogy meg is van tiltva a közeg, a körzet, ahova mehetsz. Tehát te elmehetsz oda, de ő nem jöhet oda hozzád.
És ezért, hogyha beleteszed az öt vagy tízzer forintot a benzinbe, hogy elmenj feltankolni húsból és tojásból havonta egyszer,
nagyon nagyot nyersz.
Ígyhogy nem javaslom rászállni ezt az ilyen napot. És egyébként ezek rendkívül jó fejemberek.
És ha mi nem vásárolunk a kistermelőktől, akkor jönnek újra a multik és meg fog szűnni a jó minőségű elmiszer.
Tehát, hogy hiába akciós valami a nagy multiban, én azt mondom, hogy vegyük meg a kistermelőtől, akkor is a messzebb van, akkor is a drágább, mert ezzel őt éltetjük.
És neki tudunk adni különleges kéréseket.
A Collagen Club vásároló ereje miatt, mivel ugye van gink és tivesztek tőlünk gít, ilyen legettetett vajkoncentrátumot,
ezért tudtam beszélni egy collagene-ömmel, aki beszél egy tehenészettel, hogy állítsák át a tehenek táplálását úgy, ahogy ezt szerintünk jó.
És ezért azt tudtuk nekik mondani, mert ugye nekik az a céljuk, hogy minél több liter tej legyen, mert literre kapják a bevételt, ezért mondtuk egy átlagszámot.
Ugye azt hiszem, ha jól emlékszem, hogy ez a szám.
Ezer liter tej van így abban a mennyiségben, amit meg tudunk venni egy hónapban.
És akkor abban maradtunk, hogy mindegy, hogy mennyi lesz a tej, hogyha megkapják azt a fajta legettetettséget, amit mi kérünk, mi megadjuk az ezer liter tej árát, csak legyen tökéletes az a vajkoncentrátor, amit utána tudunk belőle nektek készíteni.
De ilyet egy multinásra se lehet kérni.
Tehát ez azért van, mert azt mondta, hogy jó.
És akkor meg tudtunk tenni lépéseket.
Tehát az, hogy azok az emberek, akik gyártják azt, amit eszünk, kicsi emberek legyenek és sokfajta, és mindannyian megtaláljuk azt, amit szívesen ennénk, az szerintem nagyon-nagyon fontos.
Egy másik ilyen titkos tippem az a velős csont.
A velős csont és az ízületek.
Tehát az ilyen sokáig főzhető dolgok.
Ezek ilyen meglepően olcsó.
Szoktak lenni meg legeltetett forrásban is.
Mert ugye ez nem csak annyi beleteszed a serpenyőbe és kész, hanem az annyi, hogy beleteszed egy lábosba és mondjuk 10 óra múlva van kész.
Vagy sok óra múlva.
De neked vele nincs dolga, csak az időt kell beletenni.
És ugyanemig miatt, hogyha nem darált húst vennék, bár én nagyon azt szeretek venni, mert az ugye nagyon-nagyon hülye biztos.
Abból most ilyen fasértökagy gyúrok és egy ilyen lég, forró levegővel keverős ilyen air fryer sütőbe belefér egy kilométer.
Tehát egy olyan pakk, mint amit mutattam az előbb.
Ez kialovad a pulton, felvágom, gyúrok belőle én golyókat a húsból, meg sózom így a tetejét, betolom a forró levegős sütőbe és akkor 15 percben megfordítom.
Őket és akkor még körülbelül 10 percet megpirul a másik oldaluk.
Ugye nem nagyon, tehát nem cél, hogy a fehérje az megkeményedjen csak egy kicsit és akkor, hogyha van kedvem ilyen gurmiamak, akkor szórhatok meg rá mondjuk bazsolikumot vagy ilyesmit.
És akkor valamilyen salátát, mondjuk paradicsom salátát szoktam meg csinálni és ezt teszem 10-ből 7-szer.
És ez kész van 25 perc alatt, mert ugye amíg pirul addig meg tudom csinálni a salátát.
És akkor emellé lehet tenni valamilyen szószt és én is most együtt dolgozom, úgyhogy olyan konyhával, akinek leadom az én igényeimet, hogy ilyen keto majoniszt kérek és akkor hozzák.
És akkor adok meg egyébként az én kollagénemből, hogy ebből csinálják meg.
Tehát hogy nem más ez sem.
És itt még nincsen olyan típusú turmixom, mint ami kellene haza, de akkor a videóhoz majd veszünk és megmutatom nektek.
Csak tesztelen most ezt a konyhát, mert keto fagyit is könnyű csinálni, van is csak ki fagyja a hűtőmmel, ezt most meg is nézem.
Vagy van egy égely.
Vagy már megsütöttük.
Á van.
Van.
Nem erre gondoltam egyébként. Ez az álfanyás turmist lefagyasztott. De a csokisfagyit akkor már megsütöttük.
A csokisfagyit akkor már megsütöttük.
Ez azért nincs az álfanyás turmix volt lefagyasztva.
Úgyhogy most tesztelem ezt a konyhát, mert meg akarom nézni, hogy az ő felszerelésükkel tudunk-e ilyen videót csinálni.
Meglepően bonyolultabb felvenni, ahogy készül az étel, amit nekem megcsinálni. Ez nekem ilyen…
Meglepően bonyolult.
Számomra ez ilyen tanulásos folyamat.
Úgyhogy ezen a következően.
Hogy darált húst kérni. Vannak az ilyen olcsóbb részei egy legeltetett állatnak.
És én azt mondom, hogy ha van lehetőséged a hentestől olcsóbb részeket kérni, vagy a termelőtől, hogyha már vágnak mondjuk egy marhát,
akkor mindegy milyen ez a hús, vedd meg és vagy kér darálva tőlük. Legtöbb esetben vannak olyan jó fejek és megcsinálják.
Vagy egyszerűen darált lete.
És darált húsként ugyanolyan baromi jól átsül meg.
Még mindent csinál.
Szerintem nagyon jó hülye biztos megoldás a darált hús.
Ezen a három tippem arra, hogy olcsón legyünk.
A vajat úgy tudsz olcsóan csinálni egyébként, hogyha elmész a…
Máshoz, amikor te csinálsz vajat, mert amikor magadnak csinálsz csak vajat, akkor ez belefér mondjuk a lábosodba.
És akkor elmész a helyi tejesemberedhez, tőle veszel tejet, és az lenne az ideális, hogyha ez nyers tej lenne,
és ezt hagyod a lábosban állni, akkor följön a tetejére a tejszín, azt így le tudod kanalázni, és akkor berakod a tejszét a turmixba, meg turmixolod, és akkor hopp, vaj lett belőle.
És utána van még egy ilyen hűtési fázis, hogy lejeggelheted, meg így megnyomogathatod.
Tehát, hogyha berakod úgy, ahogy van ezt a puha vajat, egyrészt így is tök finom, és néhány napig így is eláll, talán még egy hétig is hűtőben,
de hogyha ezt berakod egy lábosba, és gyenge lángon készítesz belőle egy alkoholiszentrátumot, akkor meg főleg eláll, mert akkor ugye átpároljuk belőle azt a plusz vizet, amit itt az előbb a jéggel nem vontunk ki.
Mert a jég az úgy szárítja a vajat, hogy összeugrik a zsír, és akkor ahogy összeugrik a zsír, kiszorítja magából a vizet, de ez nem egy olyan fontos dolog otthoni különböző körülmények között.
Nekünk ez azért sokkal bonyolultabb, mert ha te magadnak csinálsz mondjuk 20 liter tejből vajat, akkor az befér a hűtődbe, de az 1000 liter már nem fér be, és ezért van erre egy ilyen tej-szeparátor nevű gép, ami 80.000 Ft volt.
Úgyhogy ez ilyen centrifugális erővel egyik irányba megy a tej, másik irányba megy a vaj.
És a maradék tejet, ami ugye most már zsír, szegény tej, azt ha felfőzöd egy kis citrommal, akkor abból lesz túró, és egyébként ezért nekünk is meglepően sok túronk van.
És én a túrót javaslom, hogy turmixold le, így lesz belőle krém sajt. A felfőzött, az azt jelenti, hogy felrakod egy lábosba, hagyod egy kicsit melegedni, körülbelül egy ilyen kézmelegnek,
hogy a kézményeknél egy kicsit melegebb legyen, tehát kvázi ilyen erős, langyos, és akkor teszel bele citromot, vagy ecetet, vagy valamilyen más savat.
Minél erősebb savat használsz, minél többet teszel belőle, annál inkább sajtosabb lesz, minél kevesebbet, annál inkább ilyen lágyabb, túró.
És akkor ezt leturmixolod, és akkor lesz belőle krém sajt. És ez szerintem szintén egy ilyen tök jó dolog.
És akkor ez egy ilyen legettetett ketókrém sajt, és a krém sajt is, meg a vaj is egy tök drága dolog.
Pedig ugyanabban a tejből van.
És azért drága, mert sok vele a munka. De tárolható. Tehát hogyha te magadnak ezt meg tudod csinálni, akkor ezt elég megcsináld havonta egyszerűen, mert egyébként a vaj is fagyasztató.
Tehát hogyha nem akarsz vajkoncentrátumot főzni belőle, akkor lefagyasztatod a vajat, az úgyis tökéletes. Meg a krém sajtot is.
És akkor ezt egy nekifutásból megcsinálod. Sokkal több tej kell hozzá, mint gondolod.
Vagy mint amint én gondolom.
Tehát én se gondoltam volna, hogy ilyen százával meg ezrével fogjuk venni a tejeket literre. Ez nekem döbbened.
De hál’ Isten, Szilvinek hívják a varázskonyha vezetőjét. Ő ezt elképesztő erővel és lelkesedéssel csinálja és szervezi.
Mert ugye ez 1000 liter tej nem egyszerre van, hanem mindig itt darabokban. És ugye ez nem tárolható, mert akkor meg megromlik, mert nekünk az lenne a fontos, hogy a gíj legyen.
A vaj koncentrátorban az első hőkezelés, amit kap a tej.
Úgyhogy ez elég időérzékeny, úgyhogy ezt így leszerveztem.
A másik jó hírem, hogy pénzért tudtam venni egy olyan listát, ahogy valaki végigment és megnézett gazdaságokat, ahol minél inkább tápmentesen, minél inkább egyes helyeken már-már legeltetetten foglalkoznak az állatokkal.
Én azt javaslom, hogy ezt el fogom nektek küldeni.
Azt, hogy csak a Collagen Club tagoknak küldjük el, mert végül is ugye az ő vásárlásukkal tudtam megvenni ezt a listát, ezt majd még eldöntjük.
De hogyha vettél Collagent, akkor mindenképpen el fogjuk tudni küldeni neked.
Lehet, hogy másoknak is.
Írjátok meg, kérlek Collagen Club tagok, hogy szerintetek elküldjük mindenkinek?
Aki valaha jelentkezett bármelyik előadásomra, ez nagyon nagy megtiszteltetés, ez is már több tízezer ember, mert ezáltal segítenénk ezeknek a gazdaságoknak,
vagy szeretnétek ezt ti megtartani, mint Collagen Club tagok, hiszen ez a ti vásárlásotokból származó pénzből lett, tehát ezt igazából a tiétek és nektek szereztem, vagy dolgoztam érte.
Segítsetek ebben, kérlek, és akkor a válaszok alapján.
Meglátjuk, de hogy van ilyen listen kis termelőkről, és akkor őtőlük is tudsz rendelni.
Meglepően rugalmasak.
Volt nekem olyan, amikor Magyarországon voltam, mert most Indonéziában vagyok, hogy arról volt szükségem, hogy kapjak húst, szarvas kolbászt és birka húst.
És le tudták nekem szállítani másnapra daráltatóra.
Mert éppen volt birka vágás, és csak a benzint kérték át.
Ezt is Szilvi szervezte nekem.
Fantasztikus ez.
Írjatok kérlek a collagen férjekukat gmail.com-ra, ha szeretnétek, hogy megoldjuk, hogy nektek is vigyen Szilvi.
Ez a lehetőség viszont csak klubtagoknak van.
Collagen klubtagoknak tudunk ilyesmit egyáltalán fel is betni.
Nem tudom garantálni, szívitegem kérdezte meg, hogy szeretne ilyet.
De lehet, hogyha többen összetudunk szervezkedni.
Még ilyen nagy benzinárat is többfelé, akkor hátra úgy csökkent.
Azt mondja Ági, hogy fantasztikus, ha listát kapunk.
Én mindenképp adnék.
Ez azt jelenti Ági, hogy te odaadnád az egész listának?
Ági egyébként az, aki néz minket, aki a kutyusokat etetített.
Amikor írok neked fotót, hogy
tudtunk kutyusoknak venni tápot a Collagen klubosok vásárlásaiból,
akkor Ágihoz megy a táp, és őnála vannak így a kutyusok.
Mert nem egy ilyen homályos cégnek adunk pénzt,
hanem konkrétan Áginak, akit ismerünk, adunk tápat.
És így tudunk jót tenni a kutyusokkal.
Azt kérdezi Angéla.
Most átnézek gyorsan a YouTube-os kérdésekre.
Azt kérdezi Angéla.
Edzéshez lehet-e igazítani a kollagénes hitelt? Edzés után közvetlen javasló?
Abszolút. Én az álfanyás turmixba teszem ilyenkor edzés után a kollagént, és úgy fogyasztom.
De edzés után kifejezetten előnyes.
Nem a reggel étel helyett tenném.
Tehát az egy plusz bevitel lenne, hiszen a terhelés is plusz, amit kap a tested az edzés.
Tehát valamit bevet.
Valahonnan újra kell építeni az izmait.
Tehát én azt mondom, hogy ha tudsz magaddal vinni, ez nagyon jó lenne.
Mert amint vége van az edzésnek, és a tested kezd megnyugodni, elkezd vágyni a plusz tápanyagröndbe tudunk vinni.
És ezért ha például küzdesz azzal, hogy hiába edzel, az a néhány kiló még nem annyira megy abba az irányba, hogy szeretnéd,
akkor az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy edzés, ami kis energia,
hogy edzés után egy fél órán belül viszel be például ilyen módonfehérjét, hogy egy ilyen sötestedben leálljon ez az éhezés.
Tehát hogy minimalizáljuk, vagy ideális esetben szüntessük meg az éhezést.
Itt megkérlek Angéla, hogy válaszol-e ezt a kérdésedre.
Köszönöm.
Itt megkérlek Katalin, hogy ez válaszol a kérdésedre, vagy szeretnél még bővebbi kifejtést benne.
Azt mondja Kovács Márta, hogy bárki kaphasson, szerintem, de mi is természetesen, aki vesz benne, az megérdemelni.
Márta azt mondja, hogy kapja mindenki. Nagyon-nagyon nagy lelkű a Collagen Club tagján, neki én nagyon-nagyon hálás vagyok.
Azt mondja Ági is, hogy mindenki kapja meg. Azt mondja Hága, hogy nyugodtan mindenkinek, hiszen a cél a közösségi támogatással,
pedig valaki ezített eddig azon, hogy csatlakozna a Collagen Clubhoz, talán segít neki a döntést meghozni.
Jöjj, de lányos vagy Hága.
Jó, akkor mivel megszavazták a Collagen Club tagok, elküldöm ezt a listát.
Egy részükben voltunk, egy részükben még nem.
Igen.
És akkor, ha szeretnéd, hogy megoldjuk neked is a kiszállítást, akkor írj ki a Collagen fejre,
akkor jöjj gmail.com-ra és akkor összekötlek Szilvihoz, és akkor lehet ezt is egyszer fogjátok tudni hozni.
Különleges idők, különleges megoldásokat szereznek.
Egy kis időt köszönhetnének.
Eltelt az egy óra, amennyit ígértem, hogy lesz a mai beszélgetésünk.
Írjatok kérlek még egy kérdést, és azt megnézem, hogy egy kérdésre még van időnk, azt még írjatok, és akkor azt még belevesszük.
És írd meg kérlek, hogyha itt vagy, és neked volt kérdésed, hogy ez válasz-e a kérdésedre.
Egy dolgot emelnék még ki, hogy van adagolókodás.
Egy adag, amely abba a kanálba belefér.
Ez meglepően bonyolult volt.
Meglepően, meglepően, meglepően bonyolult volt, de sikerült akkora kanalat szerezünk.
Ez a teljes sztori egyébként.
Hogy rosszul számolták, vagy számoltuk az űrtartásokat.
Mert ugye nem, nem mind, ennek a kollagénpornak az űrtartalom az nagyon mint a vízé.
És én víz űrtartalomra számoltam, és az nagyon rossz volt.
Jaj, jaj, jaj.
De sikerült megoldani, hogy akkora a kanál, abból nyugodtan tegyél bele egyet, és az egy adag.
És sokkal fontosabb a kollagénben a rendszeresség.
Úgyhogy vigyük be.
Rendszeresen, és akkor a testünk meg fogja tanulni, hozzászokni.
És igen, a ketoncsepről fogok majd még írni, lesz fotó, minden.
Ez most csak azoknak egy ilyen plusz info, hogy jön, akik most néznek minket, ez egy ilyen megjutalmazás.
És én még el akartam mondani, hogy sorsoljuk egy héten belül az azúros nyerteseket is.
És hamarosan indulnak újra.
Lesz újra az úros sorsolás, és újra lesz bögre is.
Úgyhogy érdemes nézned majd az e-maileket.
Azt mondja, egész szeretnéd.
Nagyon-nagyon szeretném, hogy Ági, a kollagénférjékokat gmail.com-ra írkérlek egy e-mailt erről, hogy szeretnéd, hogyha szeretnél kiszállítást, és akkor összekötünk ott szívőben.
Azért oda írkérlek, mert azt látja a kolléganőm is, és akkor ezt fog tudni ebben nekünk segíteni.
Köszönöm, hogy megnéztétek!
Köszönöm, hogy megnéztétek!
Köszönöm, hogy megnéztétek!
Köszönöm, hogy megnéztétek!
Amivel még készülünk nektek, legyen ez akkor az árszó, az egy egyre hosszabb receptes könyv.
Amivel még készülünk nektek, legyen ez akkor az árszó, az egyre hosszabb receptes könyv.
Hát…
Hát…
Hát…
Hát…
Food Scientist-tel, ilyen élelmiszeripari tudóssal dolgozok együtt azon, hogy a receptek biológiailag jók legyenek, és finomak legyenek, és gyorsak legyenek, és ők…
Food Scientist-tel, ilyen élelmiszeripari tudóssal dolgozok együtt azon, hogy a receptek biológiailag jók legyenek, és finomak legyenek, és gyorsak legyenek, és ők…
Food Scientist-tel, ilyen élelmiszeripari tudóssal dolgozok együtt azon, hogy a receptek biológiailag jók legyenek, és finomak legyenek, és gyorsak legyenek, és ők…
Van köztük, akinek gyermeke van, és akkor el is készíti, hogy a gyerek meg is egye.
Van köztük, akinek gyermeke van, és akkor el is készíti, hogy a gyerek meg is egye.
Van köztük, akinek gyermeke van, és akkor el is készíti, hogy a gyerek meg is egye.
Egyetem, amit a Collagen Club-ban láthattatok fotóval, a gumicukor, hogy próbáljuk a gyakori dolgokat lecserélni valami egészségesebbre, és akkor lesz ebookként biztosan lesz receptes könyvünk, és akkor az sem lehetetlen, hogy egyszer majd még nyomtatott formában is.
Ezt is el fogjuk küldeni Collagen Club tagoknak biztosan.
Jó.

Jó.

Jó.
Jó.

Jó.

Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.

Jó.
Jó.

Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.

Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.
Jó.

← Vissza a videótárhoz