Étkezés alapanyagok · 38 perc
Mik azok az MCT-k és miért jók nekünk?
Összefoglaló
Megmutatom, mik azok az MCT zsírok, és miért érdemes őket beépíteni az étrendbe. Hasznos tippeket kapsz az energiaszint javítására.
Átirat
És élőben vagyunk, a mai témánk, hogy mik az MCT-k és miért jók nekünk.
Ez egy nagyon érdekes csíkat látok itt a telefonban.
Arra kérlek, hogy írja egy szívecskét, hogyha jól látsz és jól hallasz.
Én pedig megnyitom a számítógépemet.
A kérdést most Katalin tette föl.
És erre szeretnénk kitérni ma.
Mert ez egy nagyon tágan használt fogalom, nagyon jó MCT-k vannak, és vannak nem annyira jók.
És lássuk ma, hogy mi a különbség köztük, és honnan tudhatod, hogy melyik a neked jó.
Én még nem látom a Facebookon a videómat, úgyhogy ráfrissítek.
Több meg kérlek, hogy írja egy szívecskét, hogyha jól látsz és jól hallasz.
És most már látom a videómat, remek.
Az MCT annyit jelent, itt van Katalin, ó igen, pont a te kérdésed.
Másik Katalin.
Így van.
Az MCT annyit jelent, hogy közepes, hosszúságú zsír.
A T ez a trigliceridet jelenti, ez egy alkohol és egy zsír.
Ebben majd később egy zsírmesterkúrzusban megyünk bele.
Úgy tudnánk ezt elképzelni, mint az Edith, köszönjük a szívecskét.
Edith, akkor ez a szint jól látunk és jól hallunk.
A zsírokat úgy lehet elképzelni, mint egy képregényszerű egér, hogy rövid a teste és hosszú a farka.
És minél rövidebb a farka, annál jobb.
Még több gyulladás, csökkentő és annál könnyebben szívódik fel.
Az L kicsit túl egyszerűsítve az, hogy minél rövidebb a zsír, annál kevesebb munka ezt a testünknek szétszedni és elkezdeni felhasználni.
Így tudnám nagyon leegyszerűsíteni.
És az MCT azt jelenti, hogy közepesen hosszú.
Érdekességképpen nincsen SCT, tehát nincsen rövid hosszúságú,
hanem csak a közepesen hosszúból van.
Ez szerintem nagyon túl bonyolított.
Úgy jelezzük a hosszúságát ennek, hogy van az MCT-ből a C, az a chain, hogy milyen hosszú.
És akkor ebből jelezzük, hogy van C8-as és C10-es.
Kb. C10-ig szoktak lenni MCT-k létezik, C6-os.
De az elképesztően rossz ízű.
És olyan, mintha benzin próbálnál lenyelni.
A C8-as és a C10-es viszont teljesen jól felhasználhatóak.
Ezek olyanok, mint a gázolaj vagy a kőolajnál a benzin készítés.
A jobb minőségűt aránytalanul drágább előállítani.
Tehát a C8-ast, azt lényegesen többe kerül előállítani, mint a C10-et.
Mert sokkal kevesebb van benne.
Tehát ha veszünk egy alapolajat, mint például a kókuszolaj,
és abból vonjuk ezeket ki, akkor sokkal kevesebb C8-as van benne, mint amennyi C10-es.
Több, mint a fele a kókuszolajnak, az ilyen lauric acid, lauric sav.
És ennek ilyen has, gyomorizgató hatása lehet.
Az okozhat hasfájást, okozhat hasmenést.
És a probléma benne, hogy ráadásul mennyiségű.
Tehát valamelyik ideig, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor azonban, hogy a kókuszolaj, amit megfogalmazunk,
akkor az olívaolaj külön is finom.
akkor az olívaolaj külön is finom.
Tehát, hogyha az olívaolaj keserű, akkor ez nem jó.
A probléma az olívaolajjal, hogy rendkívül gyorsan okszidálódik.
A probléma az olívaolajjal, hogy rendkívül gyorsan okszidálódik.
És ezért olyan olívaolaj, amit érdemes lenni, ami sötét üvegben van,
És ezért olyan olívaolaj, amit érdemes lenni, ami sötét üvegben van,
és minél kisebb kiszerelésben,
és minél kisebb kiszerelésben,
és minél kisebb kiszerelésben,
vagy nagyon jó még, ami ilyen átlátszatlan,
vagy nagyon jó még, ami ilyen átlátszatlan,
tehát ilyen flakon,
és akkora kiszerelésben,
ami elfogy néhány hét alatt.
tehát ez a fél évre veszünk olívaolajt,
tehát ez a fél évre veszünk olívaolajt,
és azt használjuk, hogy apránként, az nem játszik.
Én egy havi, maximum két havi,
de ugye bontottan az már nehéz,
de ugye bontottan az már nehéz,
az már nem annyira könnyű,
de az annyira egyszerű tárolni,
és én hűteném az olívaolajat,
és én hűteném az olívaolajt,
különösen melegben.
A fény és a meleg,
az a két nem ideális része.
A hűtőben ugye sötét is van,
tehát az is egy előny,
illetve mivel a hűtőben nincs korlátlan mennyiségű hely,
illetve mivel a hűtőben nincs korlátlan mennyiségű hely,
ezért nem vásárolunk be annyit,
hogy így évekre, előre,
vagy hosszú-hosszú hónapokra.
Szerintem most a webshopokban
ezek is jónak számítanak.
ezek is jónak számítanak.
A nagyon jó minőségű
A nagyon jó minőségű
fekete csoki, és egyébként jó zsírokat
tartalmaz, tehát a kóva is ideális,
illetve maga
illetve maga
az állati zsír.
Tehát amikor azt mondom, hogy
70-30-as darát húzhatunk,
akkor ez a 30-is zsír.
akkor ez a 30-is zsír.
Ha ezt a logikát
vinnénk egyébként tovább,
akkor fél kiló
darált húst
fogyaszthatnék,
ha férfiként.
mert ugye
az azt jelenti, hogy
egy kiló darált húsomban
van 30 deka,
és akkor a félével elérem
azt a 150 grammot,
ezt a másfél kerigoldat,
ami nekem férfiként ideális.
Jó.
Átnézek a chatbe, hogy van-e kérdés eddig,
az MCT-kkel kapcsolatban.
Itt van Mónika,
Szia Mónika,
itt van Márta,
itt van Móni,
illetve kérlek kérdést,
hogy ha van az MCT-kkel
kapcsolatban.
Gyorsan összegzem, hogy
mikor mi az ideális.
Tehát a legfontosabb,
hogy
nézzük meg, tehát az az MCT, amire nincs odaírva,
hogy milyen arányban van benne
C8, illetve C10-es olaj,
vagy például a Caprile Sava,
a C8-as, egy másik neve.
Akkor az
az azt
nem mondom,
hogy azt ígéri, de nem bizonyítja
be, hogy ez nem kókuszolaj egy kicsi
MCT-vel. Tehát attól, hogy
valami MCT, ez nem azt jelenti, hogy 100%
MCT-je. Sajnos egyébként az
olívaolajoknál is hallottam cégekről, hogy
csalnak így, hogy extra szűz olívaolaj,
egy pici része, és az
a többi pedig nem ideális része.
A
napraforgó olaj egyébként
egy nem, egy nagyon
ilyen sikamlós terület, mert
hogyha egy biónapraforgót veszünk,
amiből kíméletesen hidegen
préselnek olajat, amit aztán
sötét üvegben, sötétben
tárolunk, az
kifejezetten jó lehet. Míg
pedig, hogyha van
a nélkülis szidám egy ilyen
Vénusz-szerű, vagy a
COSIDO2-t, akkor van a Vénusz, meg mondjuk a
Flora-szerű, amit
vetszerekkel oldottak ki,
mint olaj,
akkor ez meg már nem ideális.
Így tudnám ezt
megfogalmazni.
Gyuri, szia Gyuri!
Gyuri egyébként Mastermind tag is.
Így meg kell, hogy Gyuri,
jön a kérdésed az MCT-kkel kapcsolatban.
Úgyhogy
még egyszer összegezve,
a cél, hogy keveset vigyünk be,
hogyha fogalmat sincs arról, hogy
mennyi a zsírjátetben most
formálkozol először, javaslok egy
gyógyszertári pipettát, és akkor egy pipettával,
és ugyanannyi vajjal, mint eddig,
és ne az egy kávéinkben
növeljük meg a bevitt zsírmennyiséget,
hanem két
kávét igyunk, és úgy
növeljük a zsírmennyiséget.
És mivel ugye
egy nőknél a
fél kering volt
körülbelül a
megcihazott mennyiség, ezért
a két kávéval már el is érjük
majdnem a mennyiség felét.
Úgyhogy ez már egy nagyon jó lépés
a jó irányba. Mellette még
például a lazac, egy kifejezetten nagyon jó
zsírforrás,
illetve az anchovy, ami egy szintén
másik hal, amit én
azért gondolok egy fantasztikus
eszköznek, mert
van az umami íz,
és az
MSG-t azért szeretjük, mert
ad umami ízt, ami
egy ilyen étel
ízesítő, de mellette
sok másik problémát is ad az agyunknak.
Tehát nem szupercharged keto az MSG,
de az anchovik viszont igen.
És az anchovik is adnak egy ilyen
ízt, és úgy tudod
ezt vele csempészni
az ennivalódba,
hogyha főzöl darált húst
vele. Mert nem lesz hal íze,
hanem a húsnak lesz ilyen nagyon
mély, nagyon finom hús íze.
Szerintem egy zseniális trükk.
Tehát rendesen fel sikít
adtam örömmemben, amikor
ez így összefogott,
hogy nekem, hogy anchovikat használhatunk még,
akkor ugye elírjuk ezt az umamit.
Azt mondja Gyuri, hogy egy liter
fél hónap alatt
Ja igen, azt mondja Gyuri,
már csak C8-as MCT-t használnak
a baj mellé, egy liter fél hónap
alatt fogyott el, semmi mellékhatással.
Ez remek. Azt azért
még egyszer kiemelném, hogy Gyuri mastermind tag,
és nem az első héten csinálta ezt.
Tehát, hogy nem az
első és nem is a második
italába.
Nem tette ezt bele, hanem így felfuttatta.
Ha van kedved,
így megkérlek Gyuri, hogy milyen hatásokat
tapasztaltál azzal, hogy növelted
a zsír mennyiséget.
A zsírnak, bár lesz majd külön
zsírmesterkúzus, azon a
érdekes tulajdonsága, hogy volt ez a
plakosadás dolog,
de egyáltalán,
tehát, hogy azt híreztelik
a zsírokról, hogy
megnöveli
a rossz koleszterin szintet, és ezáltal
pedig az artériáinkban
kicsapódik és plakosodik
az artériánkban a zsír, és ezáltal csökkenti
az érnek az
átmérőjét, ezáltal ér szűkületet
okoz létre, és ezután a
problémához vezet. És ez a kutatás
egyszerűen nincs így. Tehát az a kutatás
sem igaz, mint kiderült
manipulálta az a kutató ezeket az adatokat.
Úgyhogy,
nem, nem, nem,
nem jó a
szívünknek, ha csökkentjük a jó zsírmennyiséget,
sőt, még rosszabb is.
Érdekességképpen a zsír
termeli azt a hormont,
amitől telítve
érezzük magunkat.
Továbbá a tesztosztáront és
az ösztrogent is egyébként
zsírból állítjuk elő. Tehát a termékenység
egyik kritikus
sarokköve,
hogy sok jó zsírt
vigyünk be,
még akkor is, ha nem szeretnénk babát.
A kívánós fagyinak
ezért az a trükkje, vagy
csehje, hogy
sok jó zsírt vigyünk be,
ilyen, olyan, amolyan módokon.
Ezért, hogyha például
baba célzattal
szeretnél a Super Chest 2
útjára lépni, akkor két dolgot javasolnok.
Az egyik, hogy majd lépj be a Mastermind-be,
amikor lesz a következő
válogatás és nyitás. A másik
pedig, hogy próbáld meg C8-as
MCT-vel
készíteni a kívánós fagyit, és
abból vigyél be minél többet, mert
ez egy nagyon jó zsír kombináció.
Nyilván más cél alatt
sehetünk kívánós fagyit, nem csak a baba miatt,
de
a kívánosság, ez egy nagyon pozitív
mellékhatás.
Azt kérdezi
Márta, hogy mennyire hasznos, vagy
elhagyható, nekem markánsan
elmesszesedettek.
Miről van szó Márta? Mi ez, ami
markánsan
elmesszesedett?
Azt mondja Gyuri, hogy
két év után futtatta
fel a zsírfogyasztásra, tudod,
hogy egy liter az
kb. fél hónap alatt, tehát
15 nap alatt fogyál.
Az még azt jelenti, hogy
az 1000 mg-ot
is 15-tel kell elosztani,
tehát, hogy nincs 100
g a napi fogyasztás.
Az Aorta
RM markánsan
elmesszesedett.
A hazakérés,
hogy az MCT mennyire hasznos,
akkor hasznos,
de nem kötelező.
Tehát, hogy
a messzesedésben
nem tudok arról,
hogy hozzájárulna-e az MCT
az elmesszesedéshez.
Jelen gondolataim szerint inkább
erőt, energiát adna hozzá,
hogy a tested ebből tudhasson regenerálódni,
de nyilván megvizsgáltatnám
külön-külön-külön.
Nem
vagyok benne biztos, hogy
ugyanarra gondolunk, mert ugye amikor
plakosodik egy
zsír, akkor az nem
mész,
hanem az zsír.
A mész ugye egy másik anyag.
Tehát, én
két dolgot javasolnék.
Tehát, hogy az egyik az, hogy
nézest meg ezt nagyon külön és specifikusan.
Az a fajta
megközelítés,
és ezt nem annyira hívnám
terápiának, mert ez lényegében
egy beszélgetés, de az a fajta
megközelítése, amit én szeretek, én az
Új Német Orvos Tudomány megközelítését
kedvelem, mert az figyelembe vesző,
hogy a testünk intelligens, és
különböző helyzetekre
létrehoz egy abban a
helyzetben intelligens
választ. Csak
nem mindig gondolkodik
a testünk az
ugyanabban a helyzetben, mint az
elménk. Tehát vannak bennünk ilyen régebbi
programok, amik ilyenkor bekapcsolnak.
Én magam nem vagyok
Új Német Orvos Tudományos
konzuláns, de van olyan
kollagén klubtagunk, aki igen, például
Gelléri Juliannának hívják,
és őt, vagy ha írsz egy gmailt, a kollagén
fehérje kukaszgmail.com-ra,
akkor két-három embert
van, akit javasolnék ebben, ebből kettő,
orvos, és én azt
javasolom, hogy menjem ide háromhoz.
Illetve az lenne
ugyanúgy a szokott
kérésem, hogy menj
el több országban is
kivizsgáltatni, akár
egy közeli országban is, tehát egy
pár órás autóútról beszélünk,
és egy nem túl drága
kivizsgálásról, és gyűjtsd
be több információt, mert a különböző
eszközök különböző dolgokat mondanak,
és ráadásul különböző kultúrákban
különböző terápiák
vannak. Hogyha nagyon
komoly a kihívásod, nem csak ez, hanem
egy másik kihívásod, akkor
én azt mondanám, hogy nézess meg egy
európai országban,
vagy skandinávi országban,
egy ázsiaiban, és egy
közép-amerikaiban.
Én ezért mondjuk
Ausztriába, Skandináviába,
tehát mondjuk Svédországba,
Kuala Lumpurba, és Panamába
mennék. Attól függ, hogy mennyire
komoly az az adott kihívás.
De mindenképp azt mondanám, több
országban több emberrel vizsgáld meg, és
például ilyen újnémet-urós-tudományos
beszélgetéseket
folytatnék. Ezek ugye elég alacsony
kockázatúak, mert nem
nyitnak föl, nem
dugnak föl semmit, tehát ez nem egy
nem egy
nem egy veszélyes dolog.
Én most lecsukom a számítógépemet,
pillanatra nem fogom
nem fogom most látni mit írtak, nagyon csúnya
dolgokat írt ki, olyan mint
hogyha szeretne meghalni, remélem nem
hal meg, mert nagyon messze vagyok
mindentől és
és mindenkitől, aki ezt
meg tudná javítani, úgyhogy is megpróbálom kikapcsolni,
most kikapcsoltuk, úgyhogy
mindjárt telefonról
fogom nézni ám
az eszteresüket mindjárt visszakapcsolom.
Nem, nem kell köszönni,
mindjárt elnézöm. És azért izgulok nagyon,
ne haragudjatok, hogy ez kibillentett a
MCT témából, mert nagyon gondolkoztam
azon, hogy frissíteni kéne
az eszközt, meglátjuk, hogy most
most kell le.
Jó.
Szerintem csak lemerült.
Reméljük, hogy csak lemerült.
Szavazzuk meg,
hogy csak lemerült.
Ja…
Úgyhogy én ezt javaslom, hogy ezeket a
terápiákat
nézd meg, és utána
haladnék
az egyre intenzívebbek
felé. De nem…
Nem gondolom, hogy
kockáztatnál azzal, hogyha
beleteszel egy pipettányi
MCT-t a testedbe.
Jó. Megnézem, hogy
a telefonomról látom-e
a hozzászólásokat.
Mi…
Azt kérdezi Zsuzsanna,
hogy beszélek-e
németül.
Ezt az MCT-től lehet
néztem ki magamnak. Na, lássuk!
Amúgy nem. Nem beszélek
németül. Összetevőek.
Mit elkeldt ige trigliceride aus
kokuszöl?
Ez ugye azt jelenti,
hogy kókuszolajból
származott trigliceridek.
Biz…
70…
Itt jó. Oké. Kata azt mondja, hogy
a laptopom csak lemerült. Azonban érdekes,
hogy hoztunk egy olyan szervezési döntést,
hogy az
ezvan kiadós irodában
Julinak, nekem meg Katának ugyanilyen
laptopunk van. És
az ezvan kiadós már meghalt,
és csak kábelről működik,
úgyhogy félek, hogy ez enyémikor fog
adatok lenni.
Tehát azt mondja, hogy bizzú 70%
kaprilzaure und 30%
kaprinzaure
és
van benne glicerin.
Miért van benne
glicerin?
Amúgy ez a 70-30
nem tűnik rossznak.
Nem, tehát nem…
Igen, így tudnám ezt
röviden összegezni. 70-30 nem tűnik rossznak.
Itt
még a
a kókusznak a minősége lehetne
egy kérdés. Remélem egyszer majd eljutunk
oda, hogy nekem is legyen saját
szupercharged ketós
MCT-nk. Ez meglepően
egy lassú és drága folyamat.
Tehát sok ilyen vágyam és tervem van. Meglátjuk
majd, hogy mikor. Én azt mondom Zsuzsa, hogy
vegyél belőle egy kanállal vagy
egy másik módszer vagy egy kupakkal, csak
a kupak az lényegesen nagyobb, mint a pipetta.
És én azt kedvelem nagyon a pipettában,
hogy tudsz
belőle cseppenként adagolni.
Előttedben mondjuk egy kanállal
vagy ezzel a nyomással.
Jó.
Azt mondja már, hogy igen, köszönöm.
Szuper, szuper, szuper.
Ebben az előadásban, még nem mondtam el, de
nem helyettesíti a beszélgetésünk
az orvosi konzultációt. Menj, kérlek,
orvoshoz is nézest meg. De
arra kérlek, hogyha lehetek a több
orvoshoz is több országban.
Jó.
Úgy látom a telefonomról, hogy megvan a
győrű összehívás, hogy
német termék, pík, 100%
C8. Szuper.
Úgy látom, hogy megvagyunk
a mai MCT-ekkel. Tehát azt mondom,
hogy lehet. Egy érdekes,
két érdekes tulajdonsága van még
az MCT-eknek.
Az egyik, hogy
a füstpontjuk magas.
Tehát, hogy készíthetek benne mondjuk egy
steak-et, vagy valamit, ami nem
igényel rengeteg
olajat.
A másik pedig,
hogy nem csak
a meleget bírják jól,
hanem a hideget is, mert mivel ugye
picit, ezért
ez nem mint amikor
a búzadara, az nem
fog adni egy olyan
állagú
elegyet, mint a búzaliszt.
Tehát, hogy mivel kisebbek maguk a részecskék,
ezért krémeknél
nagyon jól tudnak
krémesíteni, és el tudunk velük
érni egy ilyen jó emulgáló
hatást, például amikor
fagyikat készítünk.
Vagy más krémeket.
Tehát, hogy amikor kémek, szószok, öntetekről van
szó, akkor hogyha
ragsz bele egy kicsit, és úgy összekevered,
akkor kapsz egy jó ideális
emulgáló hatást.
Ezt akkor javaslom, hogy ha már amúgy barátságban
vagy az MCT-vel, mert attól, hogy nem
kávéban iszad, attól meg a hatása
nem tűnik el.
Tehát, hogy attól ugyanúgy jó lehet,
csak, hogy
hozzá kell szoknunk ahhoz, hogy
ilyeneket bevigyünk.
De igen, szószokban is használható.
Simpli Keto.
Azt mondja Gyuri, ezt a márket használja.
Jó.
Ezt
ezt szeretném volna elmondani az MCT-kről, tehát
ha lehet, akkor olyat választunk, ami kókusz alapú,
olyat, ami minél inkább
C8, mert annál könnyebb
felhasználnunk.
Minél több a C8 tartalma,
annál kevesebb kell belőle nekünk.
És
ezzel a pipettás módszerrel
vigyük be a mindennapjainkba, én a tökéletes reggel
italba javaslom, hogy vigyük be
egy pipettányi
MCT olajból a vaj,
és aztán, hogyha ezzel kényelmesek vagyunk
néhány napig, akkor utána
két kávéval, még egy szelet
vaj, és
még egy pipettányi MCT,
és így lehet akkor így felfuttatnunk
szépen lassan a bevitelt,
és akkor, hogyha ez már megy, akkor beletöltféz
a szószokba, vagy a Gyuri salátákba,
vagy már bármi másban, amiben.
Úgy érzed, hogy szeretnéd, hogy
elférjem.
Ez volt a mai MCT-s
mesterkurzusunk
legjobbakat. Sziasztok!
Rácz voltam!
Ha van kérdés, ezt kiírdetek meg a CollagenFaith.com-ra
vagy a videó alá lentre.