Fenntartható életmódváltás

Újévi kihívás 1. nap: hogyan tudsz fenntartható életmódváltást kialakítani?

Miről fogsz hallani a videóban?

Ebben a videóban elmondom, miért káros és helytelen az a hozzáállás, hogy várjuk a “nagy dolgot” az életmódváltáshoz. Majd ha az megtörténik, akkor sikeresen életmódot váltunk… De ez sajnos nem fenntartható. Lássuk akkor, hogy mi az, ami fenntarthatóvá teszi az életmódváltást! 

Az életmódváltásban valójában idő kell. Nem az a fontos, hogy 1-2 hétig mit csinálsz. Az lesz fontos, hogy a következő 100 évben mit csinálsz. 🙂

Ehhez hozok pár perc alatt bevezethető, elvégezhető tippeket.

 

fenntartható életmódváltás Kattints a bal oldali négyzetbe!

Mai feladat

Feladat: Írd le a három legfontosabb célt, amit el szeretnél érni az életmódváltással!

Ha tudod, mit akarsz elérni, még kitartóbban fogod bevezetni a videóban bemutatott, hatékony szokásokat. Neked mik a legfontosabb céljaid?

 

Feladat #2: gyakorold a videóban bemutatott légzéstechnikát! 

Légzés fontosabb, mint gondolnád! Próbáld ki valamelyik technikát, amit bemutattam!

Mai ajándékok

Mit mondanak a kollagénünkről, akik már kipróbálták?

“Amióta bekapcsolódtam iszom reggel a kollagénes kávét, elsősorban az izületi problémám miatt a térdemben, úgy érzem, hogy javul, a bőrömön nagyon érzem és látom is, próbálkoztam korábban kollagénekkel, de nem volt ilyen változás, és ha mondhatom ezt, én a Zsacnak mindet elhiszek, nagy zacskóval kényelmes, jó 🙂 nagyon meg vagyok elégedve!“

Judit

“Fél éve iszom, a reggeli kollagénes kávémat fahéjjal, fűszerekkel ízesítem, szerintem nagyon jó, én már ébredéskor érzem a pozitív hatását, mozgásra is tapasztalom, hogy az izületekre is fantasztikusan bevált, és külön öröm, hogy a bőröm is szépül tőle.“

Henrietta

“Egy nap egyszer szoktam fogyasztani a finom kollagenes kávémat vajjal habosítva. Nagyon jó ez a kávé forma, kiváló, selymes ízű nekem. Azt vettem észre magamon, hogy a ráncaim kisimultak, az arcom feszesebb, a hajam pedig dúsabb, tömöttebb és szép, ennek nagyon örülök.”

Nóra

A világ egyik legjobb kollagénjét raktuk össze neked - ismerd meg!

Ha a kollagénünket kombinálod azokkal a receptekkel és praktikákkal, amiket megismertél a kihívás 14 napja során, a változás, amit hetek alatt tapasztalni fogsz, önmagáért beszél majd. Egy próbát megér, nem? 🙂

 

Nézd meg a részleteket!