14 napos Életmódváltó Kihívás: szeptember 23. – október 6.
Küzdesz a fogyással és az egészséges életmóddal
hormonális problémák miatt?
Vágj bele egy olyan kihívásba, amely segít inzulinrezisztencia (IR) és PCOS mellett is tartósan fogyni, miközben támogatja a hormonháztartásodat, és finom, egészséges ételekkel járul hozzá az öngyógyító folyamataidhoz.
- Úgy érzed, már attól is hízol, ha csak ránézel egy süteményre?
- Folyamatosan éhes vagy, és a kevesebb evés sem hozza a várt eredményeket?
- Hiába edzel többet és eszel kevesebbet, a mérleg mégsem mutat változást?
- Már mindent kipróbáltál, de az életmódváltás mindig kudarcba fullad?
- Orvosi diagnózisod van IR-ről vagy PCOS-ről, és fogyni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezdd el?
- Stresszelsz az egészséged miatt, és úgy érzed, a diéták csak rontanak a helyzeten?
Ha ezek közül bármelyik igaz rád, akkor csatlakozz a 14 napos életmódváltó kihíváshoz, ahol megtanuljuk, hogyan hackeljük meg a hormonrendszeredet és indítsuk be az öngyógyító folyamataidat!
Mit tanulsz meg a kihívás alatt?
| Mi az az IR és PCOS? És miért nehezebb fogyni hormonproblémák mellett? |
| Miért nem tudsz fogyni kevesebb evéssel és több edzéssel? |
| Hogyan tudod beindítani a szervezeted regeneráló, öngyógyító folyamatait? |
| Milyen ételeket dobj ki azonnal a kukába, ha IR-ed vagy PCOS-ed van! |
| A legnagyobb ellenséged a fogyásban, akit ha nem kezelsz, mindegy, mennyit diétázol! |
| Hogyan nasizhatsz úgy, hogy ne szabotáld a fogyásod, és megmaradjon az édesség élvezete? (konkrét receptekkel) |
| Mi az, amit minden nap csinálsz, de ha rosszul, azzal megnehezíted a zsírégetést? |
| Hogyan készíthetsz gyorsan olyan finom, fogyást támogató ételeket, amiket egy válogatós gyerek is szívesen enne? |
| Mennyit kell edzened ahhoz, hogy egészséges legyél? |
| Hogyan állíts össze olyan étrendet, amire biztos nem vagy érzékeny vagy allergiás? |
| Hogyan kerülheted el a jojó-effektust? |
| Hogyan ne add fel az életmódváltást? |
| Titkos hősök: mik azok a különleges étrend-kiegészítők és anyagok, amelyek támogatják a tartós fogyást, mégsem ismered őket? |
| Hogyan érheted el, hogy ne kínozzon az édesség, nassolás iránti vágy? Hogyan győzd le a falási rohamokat? |
Mit kapsz a kihívás során?
14 napon át minden nap egy mini előadás, amely segít abban, hogy bomba formába hozd a tested és hormonrendszered
14 recept az egészséges és gyors ételekhez, amelyeket imádni fogsz, még akkor is, ha nem vagy konyhatündér
Facebook zárt csoport tagság, ahol kérdezhetsz és kapcsolatba léphetsz más résztvevőkkel
Kérdezz-felelek lehetőségek, hogy minden kérdésedre választ kapj