Összegyűjtöttük a recepteket, a heti étrendet, és a gyakran feltett kérdéseket - görgess le 🙂

A heti étrend - a célja, hogy kipróbálj minél több fajta megközelítést, hogy megtaláljuk azokat, amiket a legjobban szeretsz

A mérleg hazudik. Így mérd le magad (Kollár Katával, a Harcosképzőtől):

Péntek reggeli:

Péntek ebéd:

Péntek vacsora:

Csütörtök reggeli:

Csütörtök ebéd / vacsora

Szerda reggeli:

Alternatíva a reggelire egy Gordon Ramsey stilusú rántotta, minél kevesebb más szénhidráttal 🙂

Szerda ebéd:

Szerda vacsora:

Beszéljük meg este 8-kor élőben a csoportban, hogy milyen volt! 🙂

Kedd:

Hétfő ebéd:

Hétfő reggeli: A lenti videón készül a Tökéletes Reggeli Ital - ez lehetővé teszi a gyakori részleges böjtöt. Ha ezt most nincs kedved kipróbálni, heti 1-2 nap részleges böjtölj, és egyél reggelit, pl. tojást 🙂

Ez esetben vagy tükörtojást javaslok, vagy Gordon Ramsey stilusú rántottát - itt lényegében kb. 4 tojást felverünk, hogy ne legyen csíkos, majd kb. 20 gramm felkockázott vajjal, egy csipet sóval. Opcionálisan bármi mást, amit szeretsz a rántottádban, szalonnát, bacont, sonkát, stb. Utána egy közepes lángon, folyamatos kevergetés és a serpenyő mozgatása mellett addig melegítjük, amíg el nem kezd sürüsdöni. Ha nagyon serceg, levesszük a tűzről, aztán vissza. Gordon szerint ez fontos 🙂 A lényeg, hogy ezt süssük kb. 90 százalékig, a tányérban be fogja fezeni a maradék 10%ot. Erről is remélem lesz videó 🙂 Sokkal egyszerűbb, mint ahogy itt leirtam. Küldj képet a csoportba, mit főztél 🙂

Ha szeretnéd kipróbálni a Tökéletes Reggeli Italt, kattints ide: https://kollagenfeherje.hu/rendeles/

Mindenféle kérdés-válasz vegyesen, böjtről, a Facebook csoportban is van gyakori kérdések és válaszok, olvasd el azt is 🙂 Remélem azokat is fel fogom tudni tölteni ide. Ha van kérdésed, ami nincs benne, írj a kerdes@kollagenfeherje.hu cimre vagy a facebook csoportba.

Gyakran feltett kérdések

1.) Miből van a kollagén fehérje? Vegán?
Marha kollagén, nem vegán. Megértem az okokat, amik a vegetáriánus, vagy vegán életmód mellett szólnak, de a barátodnként azt mondom: fontold meg, hogy a kollagén esetében nem tehetnél-e kivételt? Sanos növényekből nem lehetséges a kollagént bevinni, a saját kollagén előállításunk pedig már huszonéves korunktól el kezdhet csökkenni.

A “vegán” kollagének nagy betűkkel hirdetik, hogy “vegán” és “kollagén” és kis betűkkel, hogy “booster”. Ez lényegében annyit jelent, hogy a kollagén alkotó elemeit igyekszik bevinni – de ez olyan, mintha nem a répát ennéd, hanem a földet, hiszen a földben is benne van minden, ami a répában. Sajnos nem működik, ha földet eszünk.

Egyetlen módon lehet “nem állati” kollagént létrehozni, és ez sem növény – ez génmanipulált baktériumok terméke. Ez a technológia még nagyon új, és nem tudjuk, hogy a génmanipulálás hogyan manipulálja a mi génjeinket. 

2.) Hogyan kell használni? Csak beleöntöm az italomba és kész?
Igen, pontosan: csak beleöntöd a kávédba / teádba / turmixodba, bármidbe és kész. Ha nagyon haladó vagy, akkor egy turmixxal is elkeverheted – különösen ha követed a Tökéletes Reggeli Ital (golyóálló kávé) receptjét, és vajat is teszel bele. Csak ne turmixold sokáig, elég, ha a végén kerül a turmixba. A kollagén a hőre nem érzékeny.
3.) Kell szünetet tartani a szedésben?
A kollagén egy tápanyag, ezért nem kell szünetet tartani a szedésben. Rendkívül biztonságos anyag – ha egy nap duplát szedsz be, akkor sem lesz semmi baj, és ha egy nap véletlenül kimarad, akkor aznap nem érvényesül a hatása, de más baj nincs. Nyilván ne fogyassz el egy havi adagot egyben (és ide azt is ki kell írjam, hogy ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget). 
4.) Hogyan hat ez a gyógyszeremre?
Többen vannak, akik különböző gyógyszerek fogyasztása mellett szedik gond nélkül, de ők is konzultáltak az orvosukkal erről, tedd kérlek te is ezt: konzultálj az orvosoddal. A tested számára ez kissebb megterhelés, mint egy húsleves. Ha a gyógyszereid nem engedik a kávét, akkor fogyaszd koffeinmentes teában, vagy vízben. 
5.) Mi történik az után, hogy megrendeltem?
A “Megrendelem” gombra kattintva fogsz látni egy űrlapot, ahol meg tudod adni a szállításhoz, és számlázáshoz szükséges adatokat. 

Utána a Stripe nevű biztonságos rendszeren a bankkártyádon lévő számok beírásával tudsz fizetni (ha van elég pénz a kártyádon – ha nincs, előtte tegyél rá kérlek)

A  GLS futár viszi neked. Előtte ír neked a GLS egy emailt, amiben meg tudod változtatni a kiszállítási időpontot és a helyszínt, ha szeretnéd. Ha nem, nincs más teendőd. 

Ha havi adagot rendeltél, 1 hónap múlva újra küldjük neked az új adag a Kollagén Fehérjét és levonódik tőled az ára, egészen addig, amíg ezt le nem mondod. Ezt megteheted bármikor a Stripe rendszerén belül, erről maga a Stripe fog írni Neked. De mi is segítünk, ha írsz nekünk “szeretnék szünetet tartani” emailt ide: kollagenfeherje@gmail.com

Kérlek, a lemondó emailt 3 nappal az 1 hónap letelte előtt küldd el nekünk.

 

Ha szívesebben kérnéd a Kollagén Fehérjédet utánvéttel vagy inkább utalással fizetnél, írj nekünk: kollagenfeherje@gmail.com (sajnos ez többe fog kerülni így, mert el kell térjünk a munkamenettől és ez sokkal több munka, illetve több idő is lesz, mire meg fogod kapni. Nem javasoljuk)

6.) Kötelező részleges böjtölni a kollagén fehérjével?
Egy mondatban: nem kötelező böjtölni. 

Bővebben: A részleges böjt szerintem egy csoda, mert ez egy olyan befektetés az egészségedbe, ami úgy hoz hasznot, hogy szószerint semmit nem csinálsz. De nem kötelező a részleges böjt, ha mindent úgy csinálsz mint eddig, akkor is fogsz eredményt elérni ha fogyasztasz egy kanál (30 gramm) kollagént, felkeléstől számított 30 percen belül. A részleges böjt egy opcionális turbó – heti 3 vagy 4 alkalommal, ahol ugyanannyit, ugyanúgy eszel, mint egyébként, csak kissebb időben, mondjuk dél és este nyolc között. 

Ha maximális eredményt szeretnél, ennek nyilván vannak árnyalatai és a Kollagén Klubban, illetve a Tudástárban ezt kivesézzük, hogy te mivel nyerheted a legtöbbet, de a részleges böjt egy nagyon nagy hozamú, alacsony kockázatú kísérlet, amit elvégezhetsz: reggelire egy kollagénes vajas kávé vagy tea, és ebédre eszel rendeset először (heti 3-4 nap, a többi nap kollagénes vajas kávé mellé regelizel is). Én nem javaslom, hogy egyszerre száz dolgot akarj megváltoztatni. 
7.) Pontosan mit tartalmaz a Kollagén Fehérje?
Az Inner Beauty and Strength Kollagén fehérjében csak kollagén van, és egy kis C-Vitamin (aszkorbinsav), hogy segítse a felszívódást. Teljesen ízetlen –  Se mesterséges, se természetes ízesítő, édesítő, térfogatnövelő. Kollagén fehérjéből van benne három típus: bőr, izom és izület.

A havi kiszerelés 30×33.3 gramm kollagén por és adunk mellé ajándékba egy mérő kanalat.

8.) Be van vizsgáltatva? Mennyire hivatalos a Kollagén Fehérje?
Teljesen hivatalos. Ez egy profi termék, egy erre szakosodott gyártótól, aki a kérésemre összeállított egy receptúrát, és megkértem hozzá az engedélyeket.

Minden elkészült adagból én eszek először, ezért folyamatos a minőség ellenörzés 🙂 

11.) Milyen ízű?
Ízetlen, így tudtuk elérni, hogy ne legyen benne más adalékanyag, vagy édesítő. Gyakran maga az ízesítő válthat ki rejtett allergiás választ, és az édesítő válthat ki inzulin választ, ami haza vágja a részleges böjtöt. Illetve azt tapasztaltam, akármilyen finom, egy idő után mindegyik ízt megutálom. Így, mivel ízetlen, te rakhatsz bele fahéjat, vagy teheted teába… így érhetsz el más-más ízt, de mivel ízetlen, magát a kollagént nem tudod megutálni. Hála a jó égnek. 
13.) Pontosan, hogy működne a rendelés? Ha elfogy, mindig szólok, fizetek és küldöd?
A “Megrendelem” gombra kattintva fogsz látni egy űrlapot, ahol meg tudod adni a szállításhoz, és számlázáshoz szükséges adatokat. 

Utána a Stripe nevű biztonságos rendszeren a bankkártyádon lévő számok beírásával tudsz fizetni (ha van elég pénz a kártyádon – ha nincs, előtte tegyél rá kérlek)

A  GLS futár viszi neked. Előtte ír neked a GLS egy emailt, amiben meg tudod változtatni a kiszállítási időpontot és a helyszínt, ha szeretnéd. Ha nem, nincs más teendőd. 

Ha havi adagot rendeltél, 1 hónap múlva újra küldjük neked az új adag a Kollagén Fehérjét és levonódik tőled az ára, egészen addig, amíg ezt le nem mondod. Ezt megteheted bármikor a Stripe rendszerén belül, erről maga a Stripe fog írni Neked. De mi is segítünk, ha írsz nekünk “szeretnék szünetet tartani” emailt ide: kollagenfeherje@gmail.com

Kérlek, a lemondó emailt 3 nappal az 1 hónap letelte előtt küldd el nekünk.

 

Ha szívesebben kérnéd a Kollagén Fehérjédet utánvéttel vagy inkább utalással fizetnél, írj nekünk: kollagenfeherje@gmail.com (sajnos ez többe fog kerülni így, mert el kell térjünk a munkamenettől és ez sokkal több munka, illetve több idő is lesz, mire meg fogod kapni. Nem javasoljuk)

14.) Külföldre is tudok rendelni?
Rengeteg munkánk eredményeképpen mostmár büszkén jelentjük: igen! 🙂

A világ bármely pontjára meg tudjuk oldani, írj kérlek a kollagenfeherje@gmail.com címre, hogy “Harcosképző kollagént szeretnék Szlovákiába, Szeribába, Angliába, stb.” (azt az országot írd, ahova kéred 🙂 ) és a csapatunk meg fogja találni neked a legjobb megoldást.

15.) Mire számíthatok egy hónap után?

Hallgasd meg mit mondott erről Szilvi: 

Szia,

Köszönöm szépen!

Igazán nagy hatásáról még nem tudok beszámolni,mert csak 1 zacskóval fogyasztottam. 

De nekem nagyon jól esik a tudat,hogy amikor megéhezek, nassolnék, akkor van mihez nyúlni, ami egészséges, és finom:) és nem is kívánok utána semmi mást már:)

Mintha a bőröm rugalmasabb lenne, de ez még lehet h csak a placebo hatás, hogy annak akarom látni:)

De remélem hogy a második után már többet tudok meselni:)

Köszönöm:)

Szép napot,

Szilvi

Szia!!

Ez remek hír 🙂 

Nem placebó, a bőr legnagyobb szervünk, és nagyrészt kollagénből van, szóval igen. 

Ölelés!

Zsac

 

Nincs itt a kérdésed?
Írj nekünk a kollagenfeherje@gmail.com email címre és igyekszünk válaszolni minden kérdésedre. 

Ki az a Zsac?

Azt éreztem, hogy egy zseni vagyok – de csak néha. Az idő nagy részében viszont buta – és ettől szenvedtem. Emlékszem, amikor kampányidőszakban kinéztem az ablakon, annyira nem volt agyam, hogy szaggatottan szálltak a hópelyhek a szemem előtt, mint amikor egy Youtube videó leáll, mert nem elég erős a net. Mintha így spórolt volna az agyam energiát.

Egy nagy sóhajjal visszatettem a tekintetem a gépemre és megpróbáltam újra elolvasni egy levelet, amiben egy ügyfél kérdezett valamit. Egy nem is túl bonyolultat. Tudtam, hogy tudom a választ. De egyszerűen nem tudtam megtalálni az agyamban azt a zugot, ahol a válasz rejtőzhet. Hiába kérdezték ezt tőlem már százszor – (vagy lehet éppen ezért) – előkutatni ezt az eméket olyan volt, mint egy idegen padlásán kutakodni.

Inkább úgy döntöttem, iszom egy kávét. Megfogtam a Nescafe-s üveget, és akkor jöttem rá, hogy üres. “De hát ma bontottam fel!” futott át az agyamon. “Megittam volna egy nap egy egész üveg kávét?”- tűnődtem. De akkor hogy lehet, hogy még mindig ugyanilyen zokni vagyok, pedig le se ment a nap? Miért van, hogy öntöm magamba a kávét, mégis minden egyes percet csak egyre nagyobb fogcsikorgatással bírok ki? Ez volt a nap, amikor rájöttem, hogy “valami baj van az agyammal”.

Azóta sikerült visszakapcsolnom az agyam. Írtam több könyvet, az egyiket az én nevemben, magamról. (A hangoskönyvet szeretném is neked odaadni ajándékba, hogy jobban megismerhessük egymást). Létrehoztam a Biohack Mastermindot, és felfuttattam a vállalkozásom, annyira, hogy most a Karib Tenger mellől (a Dominikai Köztársaságból) írhatok neked. De, ami a legfontosabb – eltűnt az életemből az állandó szenvedés, hogy nekem rohannom kell, míg más sétál.

Számíthatok az agyamra, amikor kell és nem rettegek többé attól, hogy nem jut eszembe a válasz, ha egy ügyfél kérdez valamit. Ebben a kihívásban szeretném megmutatni ennek az átalakulásnak a legfontosabb elemeit. 

© Szücs Zsolt.

Adatvédelem és Általános Szerződési Feltételek.

Adatvédelmi tájékoztató.