Energia edzés életmód · 2 perc
Vlog szerda, edzés utáni evés.
Összefoglaló
Egy vlogban megmutatom, mit eszem edzés után, és miért fontos ez a fogyás szempontjából.
Átirat
És sziasztok!
Opá, teszek egy kis lámpát.
Edzés után vagyok,
lemerültem, hogyha nem tudtam
az edzésről írni.
A teljes edzőrutinomat egyébként megkapod a
kollagén vásárlás mellé, amivel
több mint 10 kg izmot pakoltam magamra.
De kérdeztetek, mit eszek
edzés után. Úgyhogy
ő itt MCT
olajban sült
tükörtajás.
Itt egy
kis lecso,
ami
számolgatja a szénhidrát.
Gramokat szeretem, de ezt nem fogom
abszolút mind megenni mellé.
Ez egy kvázi lecso,
amin legeltetett zsír van alul.
Egy fokhagyma és
utána arra a paprika paradicsom.
És meg akarom mutatni a kedvenc
módomat, hogy
hogy kell szószokat készíteni.
Tam-tam-tam-tam.
Egy adag kollagén.
Egy kis lecso,
és meg akarom
egy kézzel visszarakni.
És csak el kell keverni,
és ezáltal nem is kell elfőzni.
És lesz egy ilyen
gyönyörű, finom, sűrű
szaftja.
Úgyhogy ez most ennyi.
Megkogadott róla egy szép fotót.
Ja igen, hús.
Ez a
paprikától.
Őrölt paprikától.
Nem égette, hál’ Isten.
Úgyhogy ez lesz most.
Ez kész is van.
És sül a sütőben
egy csoki sütő.
Az a csoki sütő, amire
kisorsoltuk a
vaj koncentrátumot.
Úgyhogy ezt
küld el te is, mi teszel.
Legjobbakat! Sziasztok!
Lelac voltam.