Kávé italok · 14 perc
Mihez kell a vaj a kávéban?
Összefoglaló
Megmagyarázom, miért kerül vaj a kávéba, és milyen előnyei vannak. Megmutatom, hogyan készítsd el a saját bulletproof kávédat.
Átirat
szólni.
Mivel ő is
Collagen Club tag, ezért neki, ahogy
neked is,
hogyha te is Collagen Club tag vagy,
jár ez a lehetőség, hogy
kérdezz, és igyekszünk
rá válaszolni.
Nincs semmi más dolgod, mint, hogy írj
egy e-mailt a collagenfeherjekukac.gmail.com
e-mail címre,
és igyekszünk
minél gyorsabban rá válaszolni.
Tehát tűnnek érdekesebb
a következő volt.
Kedves Zsat, örülök, hogy itt lehetek.
Most hosszú idő után gondolom, és érzem
őszintén azt, hogy jó úton haladok.
A bőjt nem ismeretlen számomra, mivel
többször próbáltam már, így ez
engem nagyon lelkesít, és
a katával az edzések által kezdem
visszanyerni a kedvem, és az energiám, ami
nagyon feldob. Tudom, hogy a testi fájdalmak
azok jelzések számomra, hogy változtatnom
kell a hozzáállásomon, és hogy
a stresszen felül tudjak kerekedni.
Amikor azt mondja
ő, vagy más,
hogy a katával való edzések,
akkor a harcos képzőre gondol.
A harcos képző a
Collagen Club-nak a mozgás.
…probléma, ugyanis reggel fél ötkor
kelek, és ötkor már úton vagyok a munkába,
így túl korán csak egy pohár vízzel szoktam
indítani, kávét sem szoktam
inni reggel. A másik kérdés, hogy miért
fontos a kollagén fehérje kávéba,
a vaj, mi a feladata,
egyelőre ennyi
tünde. Ez ugye
két kérdés. Az első
kérdés, hogy probléma-e,
hogyha nem reggel iszom a kávét,
hanem napközben.
És
az egyszerű válaszra az, hogy nem.
A bonyolult válaszra az, hogy
igen.
Önmagában attól függ mi a cél,
hogyha jobban kibontom a választ.
Azt vettem észre, hogy nagyon szeretitek ezt az egymondatban
és kifejtve választ stílusú
választ.
Úgyhogy azt mondanám egymondatban,
hogy idd akkor, amikor tudod.
Bővebben kifejtve,
pedig azt mondanám, hogy minél korábban
tudod inni ébredéstől számított
30 percen belül, annál erősebb lesz
a zsírcsökkentő hatása, illetve
ez főleg részleges bőjtnapokon
fontosabb.
Mert akkor ott meg tud vele
előzni az éjszéget.
Bőr
szempontból
azt látjuk az eddigi
empirikus tapasztalatokból, hogy bőr
szempontból szinte
ott a legmindegyebb,
ha van ilyen szó, hogy mikor viszed be
izmosodás és izületi
gyulladás csökkentő szempontból az este
a legideálisabban, akkor van nyugalomban
a tested. Én azt mondanám
bőr szempontból is, hogy akkor a legjobb,
de a tanulmányok, amiket
olvastam a kollagénről, azok főleg
bőr szempontiak, és ott nem
volt ilyen megkötés, hogy mikor és úgy is hatott.
Az én logikám szerint, mivel
minden regeneráció este
történik igazán,
ezért
akkor a legjobb bőr
szempontból, viszont zsírcsökkentés
szempontból és a pozitív anyagcseré
válasz szempontjából pedig reggel.
Tehát továbbra is tartanám, hogy a legfontosabb
időpont a kollagének
az ébredéstől számított 30 percen
belül, mert akkor beindul egy pozitív,
anyagcsere válasz.
Ez akkor is így van, ha nem
akarsz fogyni.
Azt hiszem, ezt egy másik posztra kéne
megtartson, mert ez egy mélyebb másik
téma lenne, hogy miért érdemes fogynod
akkor is, ha nem akarsz fogyni, mert a
szervek közötti zsírt akarjuk
csökkenteni és segíteni a kollagénnel,
de ezzel nem kényszerítünk
fogyást. Tehát, hogyha nincs a testedben
olyan zsír, amitől a testednek
meg kellene szabadulnia,
és
fogyasztod ébredéstől számított 30
percen belül, akkor nem fogunk
fogyni. Tehát ezzel nem kényszerítjük
a fogyást a testben. Ezzel tudjuk
maximalizálni a pozitív anyagcsere választ.
Tehát így tudnám ezt
a kávéba.
Igen, egy mondatra
főznek kávét.
Ha nem, megcsinálják este, és én azt mondanám,
hogyha ezt szeretnéd, akkor tedd mondjuk egy termoszba.
Hogy lefőzöd, és akkor meleg tud maradni,
és akkor a termoszban össze is tudod rázni,
és akkor azt tudod magaddal vinni az úton.
Hogyha nem szeretnél kávét
inni reggel, akkor elkészíteted
koffeimentes kávéval,
vagy inkább egy koffeimentes teával.
A kávé koffein
mentesítő folyamata
az nem mindig biológiailag
előny is.
A kérdés az ott, hogy miért kell
a vaj a tökéletes
reggelítalban.
A koffein és zsiradéknak van egy
nagyon jó együttes,
úgynevezett ilyen szinergikus hatás,
hogy egymást erősítik.
Hogyha ezt úrmixba tudod tenni, és
sajnos ez az estire nem vonatkozik.
Ez frissen túrmixolás után van.
Ezért fontos, hogy összerázd
az italt mielőtt iszod.
Nem csak azért, mert ösztönösen így finomabb,
mert szétválnak a rétegek, hanem egy jó
fél percig, ha tudod, akkor rázd.
Ez egyébként héberesztésnek sem utolsó,
mert ugye szorítani kell, különben kirepül
a kezedből a túrmix.
Érdemes úgy rázni, mintha egy Martinét
ráznál ezt Zsuzsától.
Tanultuk, hogy a mixer pohárban is lehet
kollagénes, vajas kávét rázni.
Tehát, hogy fogd a végét is,
hogy ne tudd kilőni a kezedből,
és hogy összetörjön mindent,
ami a konyhapulton van. Természetesen
ez egy teljesen hipotetikus példa.
Tehát a
vaj a túrmixban,
ahogy letúrmixolódik a vízzel együtt,
vagy a forró kávéval együtt,
apró pici cseppekre bomlik,
és olyan lesz, mint
sok pici alma, meg a héja, a víz,
meg a zsír. És ez azért zseniális,
mert könnyebben
felszívódhatóvá válik
így a gyomrunkban.
És ez akkor jó,
hogyha émeegést,
vagy kellemetlen hatást érzel amúgy a zsírtól.
Én mindenkinek azt
javaslom, főleg ha az első
50
golyóálló kávéját iszol,
hogy mindenképp túrmixolja le.
Mert különben előfordulhat az, hogy kiül
a vaj a kávé
rétegére, mint valami BP
olajömlány a mexikói öbölben.
És ott
amikor tudjátok a tankerhajó így kiömlött a
tengervízre, hasonlóan
ki tud ömleni így a vaj a kávé tetejére.
És akkor az első kort lesz az összes vaj.
És egy ilyen zsírlöket,
főleg ha nem vagyunk
hozzászokva,
amikor a
pajzsmirigy és főleg epe szempontból,
hogy utána menjen a testnek ennyi
hirtelen zsírbevitelnek,
akkor az okozhat nem kívánatos
hatást. Ami a legrosszabb,
ami történhet ilyen 20 g-nál,
hogy van egy pici hasmenésed egy fél
órán belül. Tehát inkább
azt mondanám, hogy egy órán belül tuti,
hogyha valaminek ott ki kell jönnie, akkor ott
kijön, de ez
nagyon-nagyon ritka. És hogyha az első
pár kávédnál nincsen,
akkor hogyha nem emeled a vaj mennyiségét,
akkor utána sem valószínű, hogy lesz.
Minden egyes vaj mennyiség emelést
De ha főtlenül a cél itt az,
hogy apró pici zsírcseppekkel
energiát,
könnyen felszívódó energiát
ha a turmixban meg tudjuk csinálni ezt az első lépést,
akkor az olyan, mintha egy előemésztenénk
a bevívendő tápanyagot,
ezáltal még jobban csökkentjük a terhet,
amit az emésztésre teszünk,
és még könnyebb lesz a bőtött tartsuk.
Illetve lényegesen finomabb.
Ezt azért hozzátenném, hogy lényegesen finomabb.
Van még egy,
hatása miatt érdemes turmixolni,
mert EZ-víz,
Exclusion Zone víz jön létre.
Azt azt tudom hasonlítani,
mint a tojás fehérjéje.
Ilyen más tulajdonságokkal rendelkező víz,
ami könnyebben fel tud szívódni a sejtjeinkbe,
mert a testünk a sejtjeinkben ilyen vizet használ,
és ha ilyen vizet viszünk be,
akkor az könnyebben be tud menni.
A fizikai agitációhoz létre ilyen vizet,
illetve a napfény.
Tehát, hogyha a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
a forrásból
akkor, hogyha a testünkbe beindul az úgynevezett zsírbontása, ketózis.
Hogyha nem indul be,
mert
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,
mert a zsír egy olyan, mint egy akkumulátor, egy tartás,