← Vissza a videótárhoz

Energia edzés életmód · 30 perc

Lebetegedtem külföldön, így kúrálom magam!

Összefoglaló

Megosztom a külföldi betegségem történetét, és hogyan kezelem magam. Hasznos tanácsokat adok az utazás közbeni gyógyuláshoz.

Átirat

És élőben vagyunk.
Nagyon sok szeretettel közlek mindenkit.
Gyorsan felrakom a laptopot a Collagen-re, hogy jól lássuk egymást.
Azért maradtunk el néhány előadással, mert nagyon lebetegedtem.
Ezért arra gondoltam, hogy betegen nagyon hitelesen tudok arról beszélni, hogy hogyan kúráltam magamat.
És amikor rendben jövök, akkor vesszük a menetrend szerinti további témákat, amiket megszavaztatok, illetve használjátok ki a lehetőséget arra, hogy továbbra is szavazzatok.
És igyekszünk ezeket utána sorba venni, és készítjük az anyagokat akár hozzám, szólnak ezek a kérdések akár a szakértői csapathoz,
igyekszünk ezeket elkészíteni és hozni.
Hú, azt hiszem a hangomon még lehet hallani, írj kérlek egy mosolygós arcot majd kommentben, ha még hallod a hangomon az utónyomokat.
A története a lebetegedésnek az volt, hogy Amerikába kellett jöjjek, mert Byron Katie-nek a tréningje itt volt, és nagyon szerettem volna hozzá, mert nagyon régóta elmenni,
és most nyílt egy lehetőség elmenni hozzá személyesen.
Írj kérlek két mosolygós arcot, ha olvastál könyvet Byron Katie-től.
És nagyon…
Sokat is tanultam tőle arra, hogy készítek egy külön videót, hogy mites, hogyan, és hogy hogyan tudjuk ezt majd alkalmazni, ezt a módszert, mert szerintem egy nagyon jó módszer.
És tehát voltak ennek érzelmi részei is, amiatt lebetegedtem, mert nagyon mély dolgokat hozott fel, szétsírtam az agyamat, a 5 napos volt a képzősítőt, a nap alatt nagyon-nagyon nehéz volt.
Jó is, de nehéz is.
Úgyhogy volt ilyen érzelmi traumaholdó része is volt.
És a szállás volt fizikai is, hogy egyetlen egy szállás volt, ami elérhető volt, így is 20 percre laktunk a szállástól, 20 perc a kocsival.
És azt látom itt Amerikában, hogy drasztikusan alacsonyabb a minősége szinte mindennek, de azt látom, hogy a tisztaság egy egészen más univerzumban mozog, mint ami Európában, nem hogy a Hezsiában, de mint ami Európában van.
És ezért olyan padlószönyeg volt, ami nem csak, hogy nagyon poros volt, ilyen mélyen poros, hanem szerintem…
dohas is.
És ezzel vonták be a hálószobákat, úgyhogy én végül a nappali kövén aludtam ott egy kicsit jobb volt, de az egész ilyen levegővel hűtő-fűtő berendezés volt.
És nem lehetetlen ezeket tisztítani, tehát létezik akár hidrogenperoxid, az is akár ózonos takarítás erre, ezt egyébként, ha van klímát, nagyon javaslom is, hogy ezt végeztessd el.
Mind a belső, mind a külső egységet.
És ahol hosszabb időre bérünk, ott a szerencsére már nem.
De mégis tudtuk beszélni, hogy készítsék el, hasonlóan, mint az autónál is van egy ózonos klímatisztítás, ugyanezt meg lehet csinálni a lakásokban is.
Na hát itt ezt szerintem nem, hogy az elmúlt hónapokban nem csinálták meg, hanem soha.
Úgyhogy nagyon nehéz volt. Nagyon-nagyon nehéz volt.
Kattayi szemület, én is szenvedtem, alig kaptuk levegőt, ilyen tele orral ébredtem, nagyon nehéz volt.
De erre jött rá érzelmileg a traumaholdás, hogy nehéz volt maga a tréning, úgyhogy nehéz volt.
Úgyhogy most megosztanék néhány olyan trükköt, vagy nem tudom, néhány próbálkozást, amit az egészségem visszanyerésére próbáltam tenni.
Így, hogy külföldön ragadtam és nincsenek meg a jelenlévő eszközém.
Ugye egy bőröndet hozhattam alá, de teljesen őszintén ez csak egy fél bőrönd, amivel az én cuccaim vannak.
És nem volt lehetőségem kezelésre sem elmenni, mert ez egyik dolog.
És akkor lehet, hogy elindulhatnék abba, hogy mik azok a dolgok, amiket csinálnék, és mik azok a dolgok, amiket tudtam csinálni.
Ez egyik dolog, amit ilyenkor nagyon szeretek, hogy ha bármilyen módon a testemet úgy érzem, hogy nincsen kellő energiában, akkor igyekszik levenni róla a terheket.
És az egyik mód, amit nagyon szeretek, és nagyon könnyű, legalábbis Ázsiában, az egy olyan infúzió,
amiben különböző vitaminokat lehet tenni, glutatiónt és B vitaminokat szoktam bele kérni, és akkor ezt eljönnek,
beszúrnak egy infúziót ide a karonba, és lecsorog egy óra alatt.
Itt annyi a trükk, hogy nekem a kis tűre van szükségem, mert a nagy tű az sokkal jobban fájhat, és az egyetlen előnye, hogy gyorsabban végez,
a kis tű pedig az egyetlen hátra nő, hogy tuti, lassabban megy le, viszont tuti, nem fáj.
És akkor ez így lemegy.
Itt létezik ez a szolgáltatás viszont száhasz tízozer forinttől.
Na hát inkább, szóval nem.
Próbálkoztam erre Magyarországon, tudom, hogy létezik, nem tudtam elmenni, úgyhogy még nem tudok magyar váltizatról beszámolni,
de hogyha van orvos vagy nővér ismerősöd, akkor ez egyszerűen annyi, hogy csak azt hiszem fel is kell írni.
Mert Ázsiában ezek teljesen vény nélküli dolgok, egyszerűen meg tudod venni, mert ugye ez egy vitamin meg egy infúzió,
azt hiszem valamelyik része, vagy talán mind a kettő vényes.
Magyarországon is akkor annyi, hogy egy vitamininjekciót beleszúrnak egy infúziós tasakba, és akkor egyszerűen lefolyik.
Ez így az egyszerűbb változata, a bonyolultabb az az, hogy van maga ilyen tasak, ami infúziós, csak átvég egyikbe a másikba, mindegy.
Úgy érzem túlmagyarázok.
Szóval ez lett volna az egyik, ahol elmentem volna, egy ilyen vitamininfúzió, ez nem megoldható, mert nem csak nagyon drága volt, hanem nagyon jó volt.
És nagyon messze is.
Tehát valami nagyon sok órát kellett volna vezessek.
Úgyhogy nem.
Infrasaunába mennék még.
Nagyon kedvelem az infrasaunát, mert nagyon hasonlít a mechanizmus a lázhoz, hogy így sejtszinten melegít, és segít kihozni bármilyen fajta gyulladást.
Az én személyes meglátásom szerint, és azt hiszem ezt el is kellene mondjam, hogy ez nem egészségügyi tanácsadás, nem vagyok az orvosod.
Én azt mondom, hogy nekem mi működött.
Én mit tettem, és mik az én meglátásaim.
Úgyhogy kérlek, a saját felelősségedet csinálj mindent, és beszélj az egészségügyi szakértőddel, ha valamilyen nehézség lép fel.
Tendekélek, hogy írsz majd egy három mosogós arcot, ha neked egyébként bejön ez a más ilyen típusú hangom, mert én nagyon gondolkodom azon, hogy hogy tudnám ezt időnként tudatosan előhozni.
Tehát az infrasauna lenne egy másik, ahova elmennél ki ilyenkor.
Azt sem nagyon találtam, ami nagyon meglepő számomra, mert Kaliforniában volt egy tréning, ami egy ilyen nagyon egészségtudatos, megközelítéses dolognak hittem, vagyis hát jobban, mint talán a többi állam.
És nem találtam ilyen könnyen. Nem azt mondom, hogy sehol nem volt, hanem hogy ilyen egy-két óra vezetésen belül nem volt ilyen.
És nagyon hosszúak voltak a tréningnapok.
Nem tudtam még elvezetni oda két órát, ott szaunázni egy órát, és visszavezetni két órát, tehát ez nem volt opció.
Úgyhogy a vitamininjekció a szauna lenne a másik.
És most beszéljünk néhány dologra, amit tudtam csinálni.
Az egyik legfontosabb dolog ilyenkor nekem, ami nagyon fájt, ami kifejezetten sok fájdalmat okozott, azok a rossz fények.
És számomra ez is meglepő.
Kifejezetten sok helyen használják az energiatakarékos égőket, és én egyik energiatakarékos égőt sem szeretem, mindegyik.
Főleg azt mondom, ami ilyen punkori spirálos, úgynevezett CFL égő, mindegyiket kiírtam.
Tehát vagy szálas égő legyen benne, vagy melegfényű lehet, de ez a kettő közötti energiatakarékos, ez rendesen fáj.
És valószínűleg azért, mert aztig mián van, tehát ez egy szemtengei fertőzés.
Ez azt jelenti, hogy nem teljesen párhuzamos a két szemem, hanem egy picit más dengejen mozog a szemem.
Ezért nagyon érzékeny, amikor amúgy is beteg vagyok, a szemem ilyenkor erre.
És elpakoltam valahol bőröndöm aljára az a nagy kékré szűrő szemüvegemet.
És egy olyan helyen laktunk, ami nagyon sötét volt éjjel, és ezért valami lámpa kellett égen, de az még nagyon fájt.
És én nem tudtam kicserélni az égőt, ezért végül a gyártya volt egyébként a megoldás.
Neked megtalálhatom volna a kékré szűrő szemüvegemet, de az nem volt meg.
Úgyhogy az nagyon fájt. A kevés fény, lekapcsolós fény, mindig fájt, mert azt hiszem, hogy hasonlóan, mint ha migrénes lett volna.
De ez nagyon fényérzékeny volt.
Úgyhogy ezt éppként javaslom neked is.
Amúgy is nagyon javaslom a kékfény elkerülését, meg az ilyen gagyi energiatakarékosségüket, mert ezt csak egyszer kell lecserélni, és akkor normálisak lesznek.
De hogyha nagy a fájdalom, akkor nekem a gyártyafény az, ami a soha.
Sokkal nyugtatóbb és pihentetőbb fény volt, illetve minden kütyűn levettem a fényerőt minimumra, és éjszakai üzemmódot bekapcsoltam.
Tehát a fénynek volt azonnali hatása erre a fejfájásra. Erre egyébként én repülőn is érzékeny vagyok.
A másik dolog ilyenkor, hogy az én anyagcserémnek nagyon nagy szüksége van ilyenkor a koffeinre.
És ez egy nagyon kétélű fegyver, mert a túl kevés koffeintől is tud lenni fejfájásom.
Szerintem sokkal koffeinfüggőbb vagyok, mint az egészséges, viszont a túl soktól is.
És ezért ilyenkor az a megoldásom, mint most, hogy kortyolgatok.
Ez az én esetemben azt jelenti, hogy két kávét iszom reggel, és egy harmadikat kortyolgatok.
És igyekszem tél után már nem inni koffeint, hanem minél nagyobbat tudjak aludni.
És ilyenkor sokkal komolyabban veszem mind a reggeli, mint az esti rutint.
Ezért azt is jelentett, hogy néha el kellett kessek a tréningről, annyira rosszul voltunk.
A reggeli rutinban ilyenkor volt 15 perc joga.
Valami mi van a jogában, a jogát azt ilyenkor érzed ilyen a létező leggyengédebbnek.
Tehát én amúgy sem vagyok jó benne, ilyenkor pedig egyszerűen csak örültem, hogy élek.
És van valami az átmozgatásban, ami valahogy varázslatos módon segít.
A másik dolog, amire én nagyon hajlamos vagyok, hogyha nagyon beteg vagyok,
akkor nagyon lemerevedek, jön nagyon furcsa a pózokban, és elkezd fájni a hátam.
Amúgy is hajlamos a hátam arra, hogy fájjon.
Külön edzőtermi edzéseket kell végzezni, hogy legyen az izom, ami visszahúzza a helyére.
Erről is csinálunk egy videót, hogy mi ez.
Nagyon egyszerű mozdulat.
De hogy ne legyek beteg, és még fájjon is a hátam.
Mert ilyenkor, ha valami becsípődik, itt kifejezetten bonyolult akár csak egy csontkovácsú is elmenni.
Tehát az egészségügyi Amerikában, azt látom, hogy hagyd kívánni valókat magam mellett,
mert Ázsiában házhoz jön, Magyarországon kapok időpontot,
Amerikában rengeteget, akár órákat kell autózni ahhoz, hogy el tudjak oda menni.
Ami nagyon vicces, mert ugye becsípődött háttal autózni meg nem mókás.
Tehát, hogy nehezebb.
Úgyhogy akartam, hogy ne csípődjön, mert ezt már akartam előzni.
És ilyenkor egy 10, jobb napokon 15 perc joga rengeteget adott.
Még ez a nagyon lazan, nagyon tinglit anglés.
Tehát ez egyik.
A második, amit ilyenkor sokkal komolyabban vettem, az a mimoflégzés, hogy többet és intenzívebben.
Ez oxigénnel segíti feltölteni a sejtjeimet, amit ilyenkor nagyon nagy szükségük van.
És ez egy kiváló módszer arra is, hogy hogyan mérjem, hogy hogy haladok.
Hogy meddig tudom a kifújt levegőt kint tartani.
Azt számomra, hogy nagyon jó egészségügyig visszajelző.
Ilyenkor ez egy drasztikusan rövidebb idő.
Készítettem is egyelőre egy videót.
Ha ezt még nem kaptad, meg ír, kellek és elküldjük, vagy lehet, hogy amúgy is elküldöm az egyik videóban.
Ez az, hogy végigviszlek ezen a gyakorlaton egy nem megfázott hangval.
Úgyhogy joga, rutin és ilyenkor a meditáció volt még nekem nagyon fontos.
Egy 10 perc.
Tehát ez a mimoflégzés körülbelül 11-12 perc.
Attól függően, hogy meddig bírom kint tartani.
Legjobb napokon mondjuk 13.
A joga 10-15 perc és a meditáció is 10 perc.
A 10 perc meditációba szoktam csalni, mert ugye én ilyen vezetett meditációkat hallgatók készítek.
Néha a sajátomat hallgatom, ami kifejezetten vicces.
És ilyenek az elején van ilyen magyarázat.
És akkor a magyarázat közben szoktam kávét írni.
És ez ilyenkor abban segít, hogy ne induljanak meg a gondolatom egy ilyen lepelé menő spiráló.
Beteg vagyok? Rossz lehetsz? Még rosszabb? Hú.
Igen, ilyen nem.
Úgyhogy ez volt a reggeli rutin.
Most beszéljünk néhány olyan dolgról, amit szedek.
Ilyenkor, bár többször volt lázam az elmúlt napokban, én magam nem vagyok a lázcsillapítás híve.
Te magad végezd úgy, ahogy szeretnéd.
Én magam nem vagyok a lázcsillapítás híve.
Az én gondolatom, hogy tudja a testem, hogy mennyire van szüksége arra a láz.
Ennek a láznak oka és célja van.
Ezért, ha lehet, akkor inkább valamennyire mechanikailag ráerősítenék.
És ha csökkentenék is lázat, akkor sem vegyi úton csökkentenék lázcsillapítóval, hanem mechanikailag hideg vízzel vagy jéggel.
De nem akartam lázat csökkenteni, ezért nem szedtem se lázcsillapítót, se fájdalomcsillapítót.
Mert őszintén annyira nem fájt.
Nem azt mondom, hogy soha nem szednék be egy fájdalomcsillapítót, volt is nálam.
Mert ugye utazós pakban van.
Aztán, ha kell, hogy legyen, mert néha meg, vagy szerintem kell, hogy legyen, mert kisebb foglal sokáig eláll.
Egyébként a repülőn mindig van a repülősöknél, hogyha ezt a nehéz úton tanultam meg, vagy kértem is volt.
De valamilyen olyan fájdalomcsillapítót, amire nem vagyok érzékeny, szeretek tartani magamnál.
Én a paracetamol, ibuprofen közül a paracetamot jobban szeretem.
Ez egy gyakori hatóanyag, de most nem kellett, beszedjek.
Azt akartam, hogy minél gyorsabban lefusson, és nem volt.
Nem volt éles a fájdalom, ilyen tompa volt, és nagy.
Beszéljünk ilyen dologra.
Az egyik dolog, amit szedtem, és most fogok mutatni márkákat, egyik márka sem releváns.
Nem azért vettem ezeket, mert szeretem ezeket a márkákat, hanem mert ez volt.
Bementem a helyi Tesco-ba, amit Walmartnak hívnak, és a helyi Tesco-ban ezek voltak.
Az egyik ez-ez, ez a maga három halolaj, hogy legyenek bennem.
Jó zsírok.
A saját kollégénemet szedtem addig, amíg tudtam, de aztán elfogyott, mert hosszabb időre kellett itt maradni, mint gondoltam.
És nem tudtam eleget pakolni, mert ugye ezt nehezebb volt a bőröt bozni, és hoztam aztán kettőt.
Csak ilyenkor többet ettem, mert néha több étkezést is lecseréltem tökéletesre gelít arra, mert bőtületvasz minőségű étel.
És nem tudtam, hogy miért nem lehetett.
Egy gyors melléksztoriáról.
Háromszor is akartam venni csalónapon kenyeret, de három alkalommal visszatettem.
Ilyen leírása van, hogy mi minden van abban a kenyerben.
Használnak benne egy ugyanolyan puhítót a tartósabb kenyerekben, mint amit mi a Európában a yoga matracokban.
Tehát, hogy elképesztő.
Kérdeztem az egyik nőt, hogy van-e olyan kenyerük, amelyen nincs cukor?
És akkor mondta, hogy ó a ketókenyere gondolsz?
Nem, nálunk a ketókenyere az, amely nincs szénhidrát.
Nem az, amely nincs cukor, vagy legalább nagyon kevés szénhidrát.
Itt az a ketókenyere, amely nincs sok cukor.
Őrület.
És egyébként volt benne egy bőtületesen, Maltodrextoz nevű, bőtületesen rossz édesítő.
Szóval, kenyeret pedig semmit nem tudtam.
Nem az, hogy nem létezik olyan kézműves pékség, ahol van, csak most bementem a tesztból,
mert nagyon, itt kifejezetten sokáig tartom a vásárlást.
Mindannyian messze van, és nehéz, és néztem egyébként egy videót régen,
amelyen direkt ilyen lassú és nehéz itt vásárolni, minél több időt töltsük el ott,
és én semennyire nem élvezek egy Tesco bankosorattól, én szeretem, hogy ez minél gyorsabban.
Kész van.
Úgyhogy, ja.
És akkor a saját kollegiumot lecseréltem, mert kifogytam.
Egy márkát találtam, mindjárt megkeresem másikat.
Például erre. Ez az az egyik.
És nagyon örültem, mert nem ez, hanem a másikra rá volt írva, hogy ez is lekelt.
Tehát mondom, na, végre valaki gondolt erre, hát ha jó lesz.
És annyira rossz íze volt, hogy azt hittem, elsóztam a kávét, mert csináltam már ilyet korábban.
De az egyik dolog, amit nagyon javaslok, és ezt kifejezetten végeztem megfelelően alatt is,
és most két sztorit mesélek egyszerre, tehát most lépjünk egyet hátra.
Az egyik dolog, amit csinálok megfelelően alatt, és javaslok neked is,
hogy valamilyen bányászott sót, itt Himalája, tudtam venni a Tesco-ban,
abból egy csipettel vagy teáskanál tettem egy pohár vízbe, és azt hittem meg.
Mert ugye kifejezetten sok folyadékot vesztek, ugye, mert a takonyvis folyadék, azt is valahonnan, van víztartalma,
azt is valahonnan pótolni kell, és arra is hajlamos vagyok ilyenkor, hogy kiszáradás alapon fájad a fejem.
És azt sem akartam, tehát hogy ilyenkor kifejezetten sokat megelőzéssel igyekeztem inni,

ezért rendszeresen követtem el azt, hogy ha nincsen megfelelő poharam, hogy bögréből iszom a sós vizet is,
és volt olyan tökéletes reggelítő, hát egyszerűen csak ráöntöttem a Turmixból ugyanabban a bögrére.
És ezért volt, hogy sós lett a kávém. És mondom, na, megint akkor ezt követtem el, megint ez lett velem.
Biztosan rossz, de nem. Ennek a Collagennek volt ilyen sós íze, amit tovább ízlelgetem, nem is sós, hanem vegyszerízű.
Fúj! Fúj!
Úgyhogy igen, nagyon-nagyon rossz volt. Tehát azt tudnám, reménykedtem benne, hogy egy-két napot kibírok vele, nagyon rossz.
Nagyon rossz. És szívem szakad meg Collagent kidobni, de ez annyira rossz, hogy nem tudom meg ez.
Úgyhogy igen, ez nem sikerült. És ezek is olyan dolgok, amik nincsenek rajta a címkén.
Mert ezért kell gyártó legyek, hogy fel tudjak tenni ilyen kérdéseket, hogy mi van benne, úgyhogy nem tudtam meg, hogy mi van benne, mitől ennyire rossz.
Másik dolog, amit tudtam venni, és jó volt, és ez egy kifejezetten olcsó dolog az ActiveSane.
Ezt, ha idegen helyen vagyok, és nem én főzök, minden értkezésen reflex szerencsében veszek be. Ezek ilyen kis kapszulák.
Ezt tudják egyszer megmutatni, mert a kapszula az lényegesen jobb, mint a tabletta.
Különbség a kettő között, a kapszula azt jelenti, hogy ezt két részből is össze lehet nyomni, ezt egyébként kézzel is szét tudnád szedni, és össze lehet nyomni.
A kapszula azért jó, mert ezt így meg tudom fogni, és utána az ujjam nem marad fekete. Tablettánál fekete marad.
Úgyhogy a tablettát is úgy érdemes szedni, mint ezt, hogy nem nyúlok hozzá, hanem ezt öntöm bele a rákába, 2 és 4 között szoktam szedni, de én majdnem 100 kg vagyok.
Ugye azt javaslom, kezd egyel, ha félsz tőle, és akkor ezt lehet így betolni.
Van valamennyi hasfogó hatása.
Nem, semmilyen módon nem között székrekedést, még a 4 sem minden egyes étkezésnél, de kezd egyel.
Ennek az a nagy nagy előnye, hogy van egy zseniális biológiai működése, hogy ellentétes a töltése.
És ezért lényegében amit eredményez, hogy bevonja a nem kívánatos anyagok közül sokat, bevon, mert ez nagyon sok pici porszem.
És ezek a pici porszemek hozzávonzódnak a nem kívánatos dolgokhoz.
És ezért segíti őket nem felszívódni.
És ha már a hasunkban ott van a kapszula, amikor jön a nem kívánatos ennivaló, tehát érdemes ezt étkezés előtt beszedni,
akkor segíti a testünkről levenni azt a terhet, hogy ő nem szívódik föl, a nem kívánatos dolgokat azt neki kell választani, hanem föl se szívódik.
És ezért, amikor én idegen helyen vagyok, például szinte bármelyik étteremben, ha megyek, akkor reflex szerűen szoktam ilyet hozni és vinni, és kifagytam.
És…
És…
Európában az gyógyszertárban lehet venni, itt a gyógyszertárban többen is voltam és nem volt.
És akkor végül találtam a vitamin részlegen a harmadik Tesco-ban ilyet, mert itt a Tesco-knak sem ugyanaz az áru készültük, amitől megőrülök, hogy most már cím szerint tudnom kell, hogy mikor, melyikben, hol van a valami.
Szóval az ActiveSzén az ilyenkor nekem kifejezetten jó volt, de már ezt is próbáltam.
Mindegyikre igaz ez, amit most mondani fogok, de az ActiveSzénnek különösen, hogy ezt nem betegen.
Javaslom, hogy próbáld ki, hogy nézd meg, hogy milyen bíz benne, és utána betegen tud majd, hogy mit szedünk be.
Szerintem a betegség nem a kísérletezés ideje, tehát ott visszanyúlunk a már bevált biztos módszerekhez.
A második, amit szedtem, az Calcium Magnesium Cink, ebben egy D3 vitamin is van.
A második, amit szedtem, az Calcium Magnesium Cink, ebben egy D3 vitamin is van.
Egyszerűen csak akartam valamit, amiben van valami ilyesmi, és találtam, hogy ott van valami C vitamin.
Ha lehet, ugye ez tabletta, és most majd tudom mutatni, hogy tabletta és a kapszor közötti különbsége, ez ilyen présealt tabletta.
És a problémám ezzel az, hogy ennek a tablettának csak egy nagyon pici része C vitamin, ami jobb esetben reméljük, hogy az korményság.
Így van.
Viszont van benne egy mikrokristallint, ez egy kis korményság.
És van benne mikrokristallint cellulóz, hidrocycropolin metil cellulóz, és krosszkarmelos szódium, és carnauba wax, magnésium steát, polyethylenglikol, szilika, szódium plorid, stearic acid, tartaric acid.
Szóval egy pici része C vitamin, az korményság.
A többi része pedig hívjuk úgy, hogy töltőanyag.
És ezek a töltőanyagok néha előnyösebben, illetve nem.
Ideális esetben szeretem ezt a kockázatot nem felvállalni, és porszerű aszkorvénysavat venni.
Ha lehetett volna, ezt a sós vizembe tettem volna.
Én nem mérem ki az aszkorvénysav mennyiségét, az én személyes tapasztalatom, nekem, az én test súlyommal, az én problémámmal 10.000 mg sosem volt gond.
Úgyhogy itt sem tudom, hogy miért.
Úgyhogy itt sem tudom, hogy miért.
És ebből csak ezért vettem be 2×3-at, tehát 6000 mg-ot, mert a töltőanyagok nem tudtam, milyen hatással lennek rám.
Ha lett volna az aszkorvénysava, akkor 10.000 mg-ot vettem volna be végig, amíg beteg vagyok.
Szedek ugye Q10-et és PQQ-t, de ugye azért, mert ezekben nem adtak a kollagénemben, és amikor az kifogyott, az nagyon rossz időpontban fogyott ki.
Azt nagyon sajnáltam.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
Azt is vettem volna, még különböző.
És akkor találtam legettetett daráthúst boltban, és akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.
És akkor azt készítettem el ilyen fagyasztott zöldséggel.

← Vissza a videótárhoz